比如黄冲在她特殊定製的营养供给及日常训练下，实力提升如此之快，就是最好的例子。

虽然她並不知道，前者在肌肉部分的提升，还是源於系统。

黄冲没办法解释自己肌肉密度提升快的原因，甚至他一开始都不知道啥叫肌肉密度。

这种专业词汇，对他这样非体育特长出身的业余转职业车手，能懂才怪了。

但是和陈珺宜这种极其职业化、专业化，而且性格又很好的人朝夕相处，他肯定潜移默化跟著一同进步了。

比如在第一次做完各种仪器下的肌肉检测后，他就查过与肌肉密度的相关內容。

专业肯定谈不上，但至少能扯上几句，便模稜两可地回道：

“我不知道啊，可能跟我平时加练有关係？

你也知道，我现在体脂率低的可怕。

你每天给我摄入的蛋白营养，通过高强度训练后，几乎很快就能转化为肌肉，会不会是这个原因？”

黄冲的说法当然不成立，肌肉训练是有其成长周期的。

只用三个月时间，就想达到系统强化药剂的效果，他就是每天24小时不间断在健身房擼铁，也做不到。

而且人本身有运动承受极限，过度训练就会受伤，他不是不懂这个道理。

可自己新出的肌肉密度的数据，又骗不了人，他就是已经达到极致状態，几乎完美无缺。

所以陈珺宜也只能將这种现象称之为：非常规式训练效果。

“算了，不管你是怎么达到现在这个水平的，但从现在开始，我必须要提醒你，训练是要讲究科学和自然规律的，过度加练並不可取。

黄冲，我知道你是很有上进心的运动员，我也非常非常欣赏你的职业態度。

甚至你是我工作以来，见过的最自律的公路车手。

但你往后的训练，还得要按照我制定的內容一步步来，千万不能想著急於求成，或者再背著我偷偷加练了，好吗？

提升运动水平是循序渐进的过程，过犹不及的道理，你应该明白的，对吧？”

陈珺宜说话时的语气从不强硬，向来是以德服人、以理服人。

她不像基地其它项目的教练，下边的人一旦没完成任务，或者过度完成任务，那都是直接开喷的，口水都能溅到脸上。

黄冲时常觉得，自己多半是走了狗屎运，不仅有一对一专职教练，对方还那么知性温柔，有时候语气就跟哄孩子似的哄著他。

当然，他自己的態度也很好，这和他隨和的性格有直接关係。

除了跟系统相关的內容不得不隱瞒外，他在训练时、平常相处时，对陈珺宜一向是彬彬有礼、言听计从，属於可以打满分的乖巧听话型学员。

总之，两人在基地的相处模式，十分融洽，甚至都引起不少运动员在背后非议，认为他们这哪是训练，分明是在体制內搞对象。

当然，这是八卦党捕风捉影、以讹传讹了。

完全是没影的事。

至少现阶段的黄冲，在没拿到任何成绩之前，压根没心思谈什么风月之情。

他点点头，虚心接受了陈珺宜的指正，反正自己的身体已经优化到极致状態，后续也不需要在健身房大量擼铁了，便诚恳回道：

“我知错，陈助理。

我承认，之前確实比较著急提升实力，想早点去参赛、拿成绩什么的，所以就偷偷加练了。

但从现在开始，我一定改正错误，百分百按照你的计划训练，再不过度加练，从而伤到自己！”

陈珺宜听到他的亲口承诺，满意地点点头，这才展顏一笑，嘴角露出两个標誌性的小酒窝，又把手中另一张表格递给他，接著道：

“看在你主动承认错误並及时纠正的份上，那我就奖励你一次可以正式去参加公路车骑行比赛的机会。

这周六到下周一期间，是我省第17届省运会公路车项目的比赛时间，我已经提前帮你申请了参赛资格。

不过由於你不在市级队伍，只能以个人名义参赛，所以你將参加男子甲组30km个人计时赛，以及80km公路车大组赛，但无法参加团队计时赛！”

黄冲听到这个消息，可谓心花怒放。

长达三个月的苦练，期间一场比赛不能参加，甚至除了训练期间，连基地都不能隨意出去——

这是何等的苦闷！

他真的早就想骑著自己的战车，去赛场上大杀四方了。

他当即无比激动地握住了陈珺宜白皙纤长的秀手，真诚感谢道：

“谢谢你，陈助理，不能参加团队计时赛，没什么大不了的。

只要能去参加个人计时赛和大组赛，我已经心满意足了。

你放心，我一定会在赛场上好好表现，爭取拿两块奖牌回来，以回报你这么长时间来，对我无微不至的照顾与培养！”