洪元看了他一眼，见他眼神清澈，態度诚恳，便頷首道：“也罢，便与你分说一二。我辈武者，首重炼体，谓之炼体秘境。此秘境分四关，乃循序渐进之途。”

“第一关，炼皮。打熬皮肤筋膜，增强抗击打之力，使得皮膜坚韧，寻常拳脚难伤。”

“第二关，开筋。拉伸锻炼周身大筋，使其柔韧，发力更为迅猛绵长。”

“第三关，锻骨。淬炼全身骨骼，使其致密坚硬，如铁似钢，承载更强力量，拳脚更具破坏力。”

“第四关，洗脏。滋养五臟六腑，增强內腑机能，气血旺盛，体力悠长，更能催发气劲，隔空伤人。”

他顿了顿，眼中闪过一丝精芒，语气也凝重了几分：“炼体四关圆满，气血充盈至巔峰，便可尝试凝练气血，衝击炼血秘境。”

“一旦功成，气血如汞，奔流不息，无论力量速度，皆非炼体境可比，更能初步调动气血之力对敌。”

“但在清平县这等地方，一位洗脏武师，已可横行一方，开设武馆亦非难事。”

“我如今，便是处於洗脏境界，距离那一步不远。”

林青听得心驰神往。

仅仅只是洗脏武师，便能有开设武馆的实力，为县內数得上名號的高手。

更惶论，那炼血秘境。

武道之途，竟是如此波澜壮阔。

他深深一揖：“多谢洪师傅指点，晚辈明白了。”

“阿雷，叫其他最近入门的弟子一併过来。”洪元招手。

“好嘞。”

有位肤色古铜，样貌敦厚的壮汉应答。

隨后，洪元將武馆內最近一月新入门的弟子都召集到练武场一侧，算上林青，共有八人。

他们皆是二十岁以下的年轻面孔。

神色均带著一丝忐忑。

洪元负手立於眾人之前，气势沉稳。

他目光扫过眾人，声音洪亮：“既入我铁线拳门墙，当知根基之重，尤胜招式。”

“今日，便传尔等铁环桩功，此乃我铁线拳入门根基，亦是打熬下盘，凝炼气血之本。”

洪元亲自示范，双脚分开略宽於肩，膝盖微曲，身体缓缓下沉，直至大腿近乎与地面平行。

其双臂前伸於胸前，臂上还套著十来个沉重铁环，巍然不动。

林青看的心惊，一个铁环约莫五斤重，十来个便是五十来斤。

套在手臂上，普通人莫说伸直手臂，就连抬手都困难。

这位洪师傅，却能做到稳如泰山，当真厉害。

“看仔细了，此乃铁环桩，重心落於涌泉，沉肩坠肘，气沉丹田。”

“意念需存想於双臂铁环之上，呼吸自然，不可憋气。”

洪元的声音如同洪钟大吕，震响在每个人耳边。

他收势而立，让其他新入门弟子摆出姿势，而后继续解释，一一拨正其他弟子姿势。

林青也按照洪元方才的姿態站桩，双臂还套上了两个铁环，身上缠了几条铁线保持姿势。

不一会儿，他的身体就已经抖得不成样子，但在铁线束缚下，他的动作依旧还保持著。

眼看其他弟子也在咬牙坚持，林青也咬紧牙关，不让自己泄气，让其他人看笑话。

看到这些新入门弟子算是有模有样，洪元微微点头，继续开口。

“桩功看似不动，实则內里气血奔流，更有铁线束缚著筋肉震颤，是打熬筋骨，凝炼气血的无上法门。若下盘不稳，气血不旺，一切打法皆是空中楼阁！”

“从今日起，每日需站桩至少一个时辰，分次练习，循序渐进。初次练习者，仅需佩戴四个铁环即可。”

“张顺，接下来你盯著他们，顺便教下武馆的规矩。”

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