“我们这个俱乐部，总算少了点老人味，补充进新鲜血液了。”

“各位大爷好~”

洛明微微鞠躬，礼貌回应。

他目光扫过这些老者的面容，发现其中的好几位，自己以前似乎在电视新闻里见过，有点面熟的感觉，但又记不起他们的名字。

……

简单介绍后。

宋学阳把洛明带到活动室一角的空地，开始传授他自己琢磨出的那套《宋氏养生功》。

“小子看好了，我这套养生功夫，是我用了五十年时间，把太极拳的圆活舒展、形意拳的刚猛內蕴、五禽戏的仿生导引、桩功的沉静稳固，还有气功的內息调理跟瑜伽动作的柔韧拉伸，去芜存菁，全部融合贯通后，推演摸索出来的。”

宋学阳一边缓慢而標准的演示，一边讲解每个动作要点：“它一共有八节，六十四个动作。说难不难，把每个动作做到標准到位就行；说容易也不易，要想完美完成，要身体的每块肌肉与关节，都参与进去……”

“总之这就是一套高级的体操，你只要每天认真的做五遍，耗费半小时，持之以恆，效果自现。”

洛明睁大眼睛，仔细观摩学习，跟著宋大爷的动作比划起来。

大多数的动作確实轻柔舒缓，如精心编排的体操。但有几个需要大幅活动身体的深蹲、侧身与腰部扭动，对身体虚弱的他而言挑战颇大。

他咬紧牙关，勉强跟著做完一整套，额头却布满细密汗珠，呼吸也变得有些粗重。

当最后一个收势动作完成，缓缓吐出胸中的一口浊气，他確实感到了一种愉快的轻鬆，许多僵硬关节被打通，浑身都有通透之感。

他体內的肖宇，用超级战舰上的探测装置，对洛明做了个全身扫描，很快得到反馈：

“检测到大宇宙的血氧浓度提升了8%，部分免疫细胞的活性显著增强，基础代谢率有可观测的提升。这套特殊动作，对改善你的身体运转状態，有积极正向的效果。”

听到这话。

洛明心里大定，宋大爷摸索出的这套养生功，果然有效。

隨后又打了两遍，顿时汗如雨下，有些运动过量，肖宇提醒：“过犹不及，会带来负面效果。”

洛明停了下来，坐在一张带软垫的沙发凳上，平復著较为急促的呼吸。

这时，刚才那位在打太极，被宋大爷称为『老马』的老者，笑呵呵的坐在洛明旁边，伸手拍了拍他的肩膀，道：“小伙子，你这身体有点虚啊。老宋这套养生功，我早上连打五遍，汗都不会有一滴……现在的年轻人，身体素质有待提高啊。”

“是的，我正在提高。”洛明点头，无奈的苦笑。

另一位叫老韩的圆脸老者，也走了过来，他盯著洛明看了一阵，然后伸出三根手指搭在洛明的手腕寸关处，闭目感受了片刻。

他眉头大蹙，鬆开手，看著洛明，脸上十分严肃：“小伙子，你这不是普通的体虚啊，都快到『爆雷』的程度了。听我句劝，赶紧去医院做个全面的检查，越快越好！”这位老韩似乎有著不错的医术。

“韩大爷，我已经去过医院了。”

洛明摇了摇头，解释道：“我之前工作太拼，体检查出了大问题，才不得不辞掉工作，开始调理。不然我也不会厚著脸皮找宋大爷指点。”

“原来如此。”

韩大爷恍然，心想这个能拿出那么先进ai技术的年轻人，也是用自己的健康，换来了龙国的加速腾飞。

想到此，他看向洛明的目光，带著更多的慈善与欣赏。

……

临近中午。

俱乐部里的老人们陆续完成锻炼，用鬆软的毛巾擦拭著身上的汗水，三三两两的聚拢到休息区。

洛明看著这群面色红润，目光矍鑠清亮，行动间不见多少老態的老者，忍不住好奇的问：“各位大爷，冒昧问一句，您们今年都高寿几何？”

老马闻言，哈哈一笑，声若洪钟，颇为自豪：“我啊，今年刚好九十，吃九十一的饭了！”

老韩道：“我八十五。”

旁边一位姓杨的老者平静的道：“八十三，还算年轻。”

另一位李姓老者笑了笑：“八十四。”

洛明看他们大多鬢角微霜、步伐稳健，由衷赞道：“您们这状態，七十岁都算说大了！平时到底是怎么保养的？有什么秘诀吗？”

马大爷下巴指了指一旁的宋学阳，道：“秘诀？老宋花了五十年琢磨出来的这套《宋氏养生功》，就是最大的秘诀。坚持练，能把身体的底子打牢，气血通畅。再搭配一些根据我们每个人不同体质，量身定製的食补方子和营养补充剂，保持规律的日常作息，少纵慾。还有最重要的是心態——別总想著自己老了，要活得年轻，心態年轻，身体自然就跟上了。”

旁边的韩老也道：“老宋的《养生功》，確实是有点东西，只要好好练，一两年就能有成果。”

洛明心中一动，一个念头冒了出来，忍不住问：“既然《养生功》的效果这么好，为什么不全面推广呢？如果全民的身体素养都能得到提升，不仅能减少病痛，国家的医保开支，也能下降不少吧？”

他话音刚落。

那位杨老就摇了摇头，开口道：“小伙子，你的想法是好的，心也是善的。但普通的劳苦大眾，每天一睁眼就是房贷、车贷、子女教育、老人医疗，为生计就耗尽了全部气力，哪有多余的时间和精力，去学习养生功夫？他们最需要的，是提高收入，是增加休息时间，是卸下身上的重担。在此基础之上，才有余裕去谈论养生跟健康。”

马老、韩老等人也纷纷点头，对此深有同感。

“老杨说的是实情。普通人，不易。”

“是啊，我们在这里討论普通人养生，多少有点『何不食肉糜』了。”

“等什么时候，大部分人不用为生存和养家忧心忡忡，有了一定的財富和閒暇，全民养生，才有实现的可能。”

洛明若有所思的点头。

中午，在马老等人的邀请下，洛明留下来吃了顿特製的养生餐。

菜品有人参燉鸡、葛根粗粮饼、豆腐丸子、鮰鱼燉汤、凉拌肉蓯蓉等，味道普遍清淡，油盐都放的很少。

宋学阳隨口提了一句：“这样的营养搭配，选材和烹飪都很讲究，每人的餐费成本在1500左右，这已经是控制成本，不追求奢华的结果了。”

……

下午，打车回去的路上。

洛明望著窗外倒退的繁华街景，回想著今天在『金色年华俱乐部』的见闻。

今天见到的那些平均年龄超过八十的老者，无疑都是这个社会的『老登』阶层。

他们的閒適背后，是普通人难以想像的医疗、营养与科技支持。

那种贴著电极片、由ai实时分析指导的锻炼方式，更证明了他们十分与时俱进，始终对普通人有降维打击的优势。

他们都心怀悲悯，言谈间也將“劳苦大眾”掛在嘴边，但他们的生活轨跡、所思所想，与普通人的真实世界，早已隔著一层无形壁垒。

他们说的话即便是正確的真理，也终究是悬浮於云端上的道理，难以落到如尘埃般的普通人生活里。