《玉女心经》作为神鵰侠侣剧情中的重要功法，自然不能暴殄天物，藏在岳不群手中秘而不传。

但是如何消解功法修炼时的弊端，却著实想破了老岳的脑袋。

直到见到戴刚在华山四处勘探，打算修建哨塔，岳不群突然想到了良法。

不就是罡阳上亢、热气瘀滯吗？

古墓派歷代传人为了解决功法弊端，以极北寒玉製成寒玉床，躺在上面冰冷刺骨，別说脱衣练功，哪怕穿著衣服都冻得抖抖索索，小龙女一直练完前五层都无需杨过相助，可见只要在极寒场景中，玉女心经照样可以习练得法。

若是在其他地方，老岳说不定还要另寻他法，但是在这华山中，要找极寒之处还不容易？

华山“聚仙台”，位於西峰南天门尽头，三面悬空，传说轩辕黄帝在此聚集眾仙，故得此名。这里终年严寒，山风凛冽，滴水成冰，用来修炼奇功再好不过。

除此之外，尚有“仙人棋台”“思过崖”等处，都是华山最冷的地方。只是棋台位於北峰，路途遥远；而思过崖说不定有个风师叔隱居，没有十足把握，还是暂且不去打扰为好。

他將《玉女心经》交给寧中则，又细细解说功法要旨，密密嘱託关要之处。寧中则起先不解其意，待她明白过来，顿时羞得俏脸通红，气哼哼的瞪了岳不群一眼，道：“这是什么邪门功法？练功还要……”

“倘若师妹觉得多有不便，师兄不才，愿为师妹护法……”老岳的话还没说完，已经被恼羞成怒的寧中则一脚踩在脚趾上，直痛得“哎哟”一声弯下腰来，还没反应过来，寧中则已经飞快逃出门外，跑得无影无踪。

想著小师妹那含羞带俏的娇美模样，岳不群心中一盪，陡然想起她在原著中的惨烈下场，不由得心神凛然，暗道：“便是拼了性命，这一世也必然护师妹周全！”

想到这里，他吹灭灯烛，回到榻上盘膝端坐，五心向天，开始以“易筋锻骨篇”催动紫霄功，一颗金丹游遍奇经八脉、十二重楼，只觉得全身暖流阵阵，说不出的舒適。

《玉皇心印经》记载，“道体本静，有感而动，精气初动，药象即生。”阐述了周天丹道的要旨。人体三宝为精、气、神，抱本归元，三宝归一，便是所谓的內丹。陈摶老祖將其分为五个阶段，初一日玄牝之门；次二日炼精化炁，炼炁化神；次三日五气朝元；次四日阴阳调合，取坎填离；最上日炼神还虚，復归无极。自此，玄门三教的內功心法，皆以丹道为主，莫不如此。

此时正是子时，岳不群按《紫霞功》的行功路线，以上丹田为鼎，下丹田为炉。归根窍，復命关，入尾閭，贯泥丸。如此数轮，忽然眼前幻像重重，脑海深处隱藏的景象一一浮现。

他急忙屏息静气，收敛心神，徐徐引导內力百川归海。

岳不群心中有数：自己如今紫霞功已至三重圆满，金丹无漏，已到了炼精化炁的巔峰，正面临“阳关三现”的紧要关头，若能冲得过，便能五返七还，达到炼炁化神的境界。

“阳关三现”是从炼精化炁到炼炁化神的必经之路，上丹田眉心、中丹田膻中、下丹田气海同时神完气足，內视可见白光大盛，真气充盈无比，即所谓的“三现”，几乎到了进无可进的地步。

到了这个阶段，便有心魔丛生，突见幻视幻听，耳边窃语如毒蛇吐信，眼前魅影幢幢，此乃邪祟侵扰、魔障缠绕，最是煎熬无比。倘若熬不过去，便是经脉尽断、神魂俱灭之局——这便是武学中所谓的“生死玄关”。

幸好岳不群一身功底大半都在《紫霞神功》上，这门功法既然敢称为华山九功之首，又是玄门正宗，自有独到之处。当即抱元守一，心思空灵，任凭心魔肆虐，想要干扰他的神智，均不得动摇分毫。

“天之道，损有余而补不足……”

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