“小子，不忙下水。”

太湖上，杨过正要下水练掌，却被洪七公叫住。

“我教你个法子，你这次练掌的时候，如此这般，这般如此……”

杨过听著洪七公的讲述，逐渐瞪大了眼睛，待全部听完，就不由说道，“洪爷，这法子当真妙啊！”

洪七公教他的，是一种运功行气之法，但不是打坐吐纳，而是在动功之中，加入行气的法门，但不是內力辅助招式攻击，而是用动作带动內力流转，达到炼体和练气的双重效果。

这本就是当初洪七公內力散尽后，听了九阴总纲，总结出的恢復內力的法门。

他外功强横，由外而內练出的內力，想要恢復，也得通过外功练，於是他便將外功与內功结合在了一起。

不过那是以练气为主，也不是只练降龙十八掌，而是洪七公从他学过的各种武功之中提取出来的，最適合动功练气的动作。

之前他打算教杨过內功，便將这门练气的动功，提炼出来最基础的部分，后来又想到，在水下练功不能呼吸，便又將其改成了闭气行功之法。

而杨过如今对內外功也都有一定的了解了，此时一听，就知道洪七公教的这个法子，绝非凡俗，当即用心学习起来。

深夜。

就在杨过刻苦练功的时候。

玄霜庄。

“噗，咳咳咳……”

风泗险喝了汤药，吃了疗伤丹药，运功行气近一个时辰，终於吐出一口淤血，只觉胸腹之间，舒畅不少。

只是仍觉得身体有些发虚，肺部有些不適。

他却没太在意，他肩膀更疼。

他不由一阵暗恨，杨过那个小贼，可是给他折腾惨了。

但他暂时没什么报復的心思，他正犯愁怎么过包宏那一关呢。

也不知道杨过会用他抖落出来的那些黑料，做些什么事情？

若真让包家遭受重大损失……那不就说明，那小畜生，能跟包宏掰掰手腕么？

或许，真的可以挪挪屁股，坐到慕容那边。

报仇，可以慢慢找机会。

那就先看看，能不能在包宏那边含混过关，总归他伤势严重，乾脆借著闭关养伤的由头，暗中离开姑苏，去江南两路，或是荆湖两路避避风头。

俗话说人就怕念叨，想也一样，风泗险刚琢磨著包宏，就有老管家通报，包宏来了。

他赶紧前去招待，一副感激涕零的样子，又对杨过一番破口大骂。

待到包宏问起，杨过实力如何，风泗险便说道，杨过硬实力比他略有不如，只是太过狡猾，又毫无格调，用那些上不得台面的手段，让他一个疏漏，上了恶当，才被打伤。

其实风泗险心里很清楚，杨过內功修为一般般，不然那一掌怕不是能直接打死他。

但杨过的身体忒也强横，小小年纪，就已与他不相上下，而且那正经用的掌法，更是刚猛凌厉，绝对不是凡俗手段。

风泗险这这样说，不只是自抬身价，更是想要小小的迷惑一下包宏，让包宏对杨过掉以轻心。

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