想要长期保持下去，强度不能过高，最好带点休閒放鬆属性，在外奔波一天回家也不剩多少精力。

还要简单易懂，能从零开始入门，坐了这么久办公室，总归需要缓衝一下，要是肌肉关节损伤，就影响到第二天的探索了。

等体质有所提升，再配合伏地挺身深蹲之类的力量训练，效果会更好。

……

建设规划五十五：简易的有氧运动设施，维繫身心健康的重要保障。

消耗：60建设值

……

有氧运动？

点进去看了眼详情，顿时眼前一亮，两款健身设施都挺不错。

健身单车就不用说，坐著蹬就能运动，还可以用机械剎车片调节阻力，数位化的控制锻炼强度。

风阻划船机，大学时在健身房见过，据说能调动超过80%的肌肉，锻炼效果极佳。

价格也不高，才60建设值。

“就你了！”

確认！

位置早就留好，就在仓库旁边。

【微型家庭健身区】

效果：包含简易的有氧运动设施，维繫全家人身心健康。

效果：骚年，你准备好立flag了吗？

罗渊：“……”

暗暗发誓要坚持下去，將来狠狠打系统的脸。

“吱吱吱！”

试著骑上健身单车，不紧不慢踩了几分钟，强度不高不低正合適，还能保持清醒的思考，完全是一举两得。

能达到日常锻炼的水平，也算是居家休閒活动，在娱乐匱乏的废土不可多得。

相较而言，风阻划船机就要硬核些，坐上去拉了拉杆子，浑身都跟著燥热起来。

有力气就一起练，累了就踩踩单车，不错的锻炼组合。

“滴滴！”

交际台响起提示，是萧远山的信息：“罗哥罗哥，好多人找到了遗蹟。”

遗蹟？

在记忆中翻找一遍，只有洞窟能对应得上：“展开说说。”

“据说是本土文明遗留下来的，不少人在里面发现了跨越器。”

跨越器？

残片主人研究变异兽，弄了个跨越器尚能理解，怎么其他遗蹟也都有，难不成已经发展到靠跨越器赶路了？

想了想，没有隱瞒：“我这里也有遗蹟，的確存在跨越器，不过没有能量无法启动。”

適当交换信息，才能维持关係稳定。

“不愧是你，罗哥！可惜我这附近没有，变异兽倒是有一大堆。”萧远山的语气略显失望。

永夜之后，变异兽確实变多了。

打开监控功能，角度调整到土坡上空，將周遭尽收眼底，枯木林多出许多痕跡，大大小小的都有，宛若雨后春笋般冒头。

隱约间，还能看见几头变异兔的身影，大晚上不睡觉在土坡旁乱窜，不知道的还以为是鬼火少年。

出现这种变化，底层求生者只会愈发艰难，单单是变异狼群就够喝一壶了。

“滴滴！”

又是萧远山的消息：“韦龙在区里说要建设大型聚集地，罗哥，你怎么看？”

罗渊：“？？？”

我怎么看？我坐著看！

默默转入聊天频道潜水，搜索韦龙的消息记录：

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