“武者之路有五个大境界，分別是锻体、炼脏、映神、轮海、苦渡。”

“其中锻体境又有三道，分別是淬皮、锻骨、炼筋。”

“正所谓外练筋骨皮，说的便是锻体境。”

“不过淬皮、锻骨、炼筋三道，並非境界，亦不需要循序渐进，而是同时修炼。”

“只不过每道，分別有初入，小成，大成之分罢了。”

“其中，淬皮的初入、小成、大成的標誌，分別是牛皮、石肤和铜皮。”

“即练到皮肤初显韧性，寻常棍棒击打仅留红痕，不易破皮，宛若周身蒙了一张牛皮一般，是为牛皮。”

“更近一步，待到肤质粗礪坚实，抗打击力显著提升，寻常钝器难伤，是为石肤。”

“及至气血充盈皮下，肌肤隱泛古铜光泽，寻常刀剑难入，不畏寒暑，是为铜皮。”

“再说锻骨，初入、小成、大成的標誌，则是硬木、铸铁、钢骨。”

“所谓的硬木，指的是周身骨头渐硬，拳脚击物反震之力减弱，步履更稳。”

“更近一步，待到骨似生铁，拳可裂石，力抗千斤而不折，身形有沉重之感，是为铸铁。”

“骨如百炼精钢，敲击有清越之音，不仅无惧重击，更是劲力发生的源泉，方为钢骨。”

“最后便是炼筋，初入、小成、大成的標誌，则是强筋、蟒筋、龙筋。”

“强筋阶段，筋膜弹性与韧性大增，关节舒展，发力更为顺遂、敏捷。”

“更近一步，將筋络练到粗壮如蟒，伸缩之力骇人，能爆发出数倍於体重的力量，且耐力悠长，是为蟒筋。”

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