“小弟，那你说仙训练什么？”

“从伏地挺身开始吧。”

说著，唐山已经双手撑在地上，做好了准备的姿势。

“小弟，你是不是忘了什么。”

素云涛忍不住提醒了一下，脸上有的是抓住唐山错误的得意。

双手支撑，微比肩宽，脊背双腿伸直呈一条直线。

接著，手臂肌肉收缩摺叠，身体缓慢下俯，距离地面不过一寸，保持一段时间后再缓慢的撑起。

做完一个標准的伏地挺身以后，唐山才回了素云涛的话。

“大哥，不要小看本体武魂，什么热身运动对於武魂本体的我而言是不需要的，当武魂开启的时候，身体状態自然达到最佳。”

说完，又是一个標准的伏地挺身完成。

“啥！本体武魂有这种效果。”

素云涛万万没想到，自己每次锻炼前的热身运动对於本体武魂的魂师来说紧紧就是开启武魂的事。

要知道当初刚开始锻炼的时候，素云涛还没有养成热身的习惯，纯粹是后来一次把自己锻炼的抽了筋，那种痛彻心扉的感觉才让他將热身的必要性给牢记。

意志坚定是一回事，非要不热身给自己找罪受就是另一回事了。

此时仍然处於开启武魂状態的唐山依旧不紧不慢的坐著伏地挺身，他的速度不算快，但是却十分的標准，精准的好似教科书。

力量属性应该就是我本体武魂的自带属性，这种对於身体素质的增幅確实不赖。

还有武魂开启的情况下感觉身体素质的提升要比我以往锻炼的提升快上许多。

这应该是本体武魂和先天魂力的共同作用。

“九十九、一百……”

豆大的汗水从唐山的额头滑落，早已退出武魂加持状態的唐山艰难的做完了第一百个伏地挺身后，缓慢的盘坐在地上。

“小弟，是不是负荷大了些。”

满脸肃然的素云涛赶忙递过去一瓶盐水。

唐山打开瓶子，简单的抿了一小口后，才缓慢的多次饮用。

呼！

感觉体力恢復几分的唐山摇了摇头。

“不会，现在我觉醒了本体武魂，对於身体的了解更近一步，论对身体的掌握，哪怕是锻炼了好几年的大哥你也未必比我精通。”

唐山的理由勉强说服了素云涛，但是他仍旧有点担心。

“小弟，之前你不是等我吸收第一魂环以后才让我进行高强度锻炼的吗，现在咋自己武魂刚觉醒就上如此之大的强度，这样確定不会影响发育。”

听到对方的询问，唐山点了点头，又摇了摇头。

“大哥，你的想法很好，但是放在我身上却不实用。我的武魂是本体，从某种角度上来说，当我的武魂觉醒的时候，身体就已经具备了一定武魂的性质。

武魂是靠啥提升的，靠的是魂力、魂环，姑且不说吸收魂环时候对於我们身体的促进作用，单纯依靠武魂赋予我自身的特性，只要我不玩命奔著找死去锻炼，在怎么高强度的锻炼也不会对我的生长发育產生任何影响。”

给素云涛解释的同时，唐山的脑海灵光乍现，斗二和斗三一切关於本体武魂、武魂二次觉醒、三次觉醒的描述还有无漏金身，一切的讯息不断在脑海回放。

深悉一口气，並没有著急继续往下思索，而是牢牢的將这些灵感全部铭记。

“大哥，放心，我不会乱来的，先搀扶我起来，回去给我热一块鯨胶吧。”

见到小弟如此自信，素云涛方才相信唐山进行如此高强度断裂確实不会对身体造成不可逆的损伤和影响，赶忙上前一把將对方扛起。

一边往回走，素云涛一边没好气的说道“逞什么强，还扶你，直接把你扛回去多方便，多利索。”

浑身酸疼的唐山一阵无奈，乾脆任由自家大哥施为。

回到家中，凭藉本体武魂恐怖的恢復力，唐山基本的行动已经没有多大问题。

確认唐山已经有了一定的自理能力，素云涛才拿著一块鯨胶进入厨房。

唐山进入浴室，先用毛巾擦去身上的汗水，而后打开水龙头，任凭冰冷的水流冲刷自己的身躯。

任何人在锻炼的时候，损伤都是不可避免的，尤其是那些细小的毛细血管，更是无比脆弱；

或者说，锻炼本身就是一个破坏后超量恢復的过程。

唐山用凉水冲洗，可以让细微毛细血管破裂而產生的细微瘀血迅速凝固，而后重新被身体吸收，以至於不会影响到第二天的锻炼。

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