转身回到自己房间，他从乾坤袋中取出雪饮刀。刀身在晨光中泛著幽蓝的寒光，仅仅是出鞘半寸，房间內的温度就骤降了几分，窗玻璃上迅速凝结出一层薄薄的白霜。

他凝视著刀身映出的自己的眼睛，片刻后，又將刀缓缓归鞘。

“不能用。”他低声自语，“在这里用雪饮，一刀下去，就怕这別墅得被寒气封了。”

他將雪饮刀重新收起，只身来到院子中央。

深吸一口气，气沉丹田。玄武真经的內力开始沿著经脉奔流，如长江大河，滔滔不绝。

先练腿。

风神腿——捕风捉影！

身形骤然化作一缕青烟，在不算宽敞的院子里腾挪闪转。起初还能看清人影，三息之后，只剩下一道道模糊的残影交织重叠。腿风激盪，院中那棵老槐树的枝叶被卷得哗啦作响，晾衣架上掛著的几件湿衣服被吹得猎猎狂舞，险些挣脱夹子飞走。

再练掌。

排云掌——翻云覆雨！

双掌挥动间，隱隱有淡白色的云气自虚无中匯聚，环绕臂膀。掌力吞吐，不击实物，只对著空气连环拍出。即便如此，掌风所过之处，空气发出沉闷的爆鸣，院子边缘那堵灰白色的砖石围墙上，悄然留下了一个个深浅不一、边缘呈现不规则云纹状的掌印凹痕。

最后练拳。

拳势展开，寒气四溢。以聂凌风为中心，半径三米內的青石板地面上，迅速凝结出一层晶莹的白色薄霜，在初升的阳光下闪著细碎的冷光。拳影重重，每一拳击出，空气中都留下道道冰蓝色的残影，久久不散。

徐三第二天下午来送一批新的训练器材和生活补给时，刚进院子，脚步就顿住了。他推了推眼镜，目光缓缓扫过那布满掌印的围墙、满地未化的霜痕、以及那棵仿佛被颱风蹂躪过、掉了大半叶子的老槐树。

沉默持续了整整一分钟。

然后，他默默掏出手机，给財务发了条信息：【训练基地围墙及庭院修缮，预算追加两万。】

下午，张楚嵐的磨难並未结束。

他像一滩烂泥般被冯宝宝拖回別墅时，已经过了中午。十圈山路，近六十公里，他几乎是爬完最后两圈的。喉咙里全是血腥味，两条腿抖得不成样子，每一次呼吸都牵扯著肋间剧痛。

“起来。”冯宝宝用脚尖踢了踢瘫在客厅地毯上、连手指都不想动一下的张楚嵐，“练功。”

“宝儿姐……行行好……让我……喘口气……就一口……”张楚嵐的声音气若游丝，脸埋在地毯里，像条搁浅垂死的鱼。

“练完再喘。”冯宝宝蹲下来，手里不知何时又多了一根细树枝，戳了戳他的腰眼，“快点。”

张楚嵐心里泪流成河，挣扎著爬起来，感觉全身的骨头都在呻吟。

冯宝宝传给张楚嵐一套功法，除了打坐运转还有一套动作，这就让他有点懵。

那套动作……怎么说呢，古怪至极。有些像老大爷公园里打的太极，但节奏更加滯涩，动作衔接处別彆扭扭，呼吸配合的方式也闻所未闻——吸气时收腹提肛，呼气时却又鼓盪丹田，一套十二个动作下来，张楚嵐感觉自己像个生锈的提线木偶，手脚都快打结了。

“这叫『老农功』。”冯宝宝在旁边看著，等他磕磕绊绊打完一遍，才开口道，“我自创的。”

张楚嵐嘴角抽搐了一下，心里嘀咕：宝儿姐自创的？这靠谱吗？怎么感觉像是把广播体操、五禽戏和不知道哪儿看来的邪门姿势胡乱拼凑在一起的產物？

但冯宝宝的眼神很认真，不像是开玩笑。

抱著死马当活马医的心態，张楚嵐耐著性子，在冯宝宝的“树枝督促”下，一遍又一遍地重复这套彆扭的“老农功”。

渐渐地，奇异的感觉出现了。

最初只是身体微微发热，像是做了些低强度运动。但十几遍后，他清晰地感觉到，体內那些原本像无头苍蝇一样乱窜、难以精確驾驭的“炁”，开始隨著这套古怪动作的指引，沿著一些从未走过的、细小而生僻的经脉路线缓缓流动起来。

这种流动起初艰涩，如同溪流挤过狭窄的石缝。但一遍又一遍的引导下，“溪流”渐渐顺畅，路线愈发清晰。那些原本散乱在四肢百骸、利用率极低的“炁”，被有效地归拢、提纯、匯聚到主要的行炁经脉中。

运行一个完整周天后，张楚嵐震惊地发现，自己丹田处那团代表“炁”的本源，不仅凝实了一丝，运转速度和对“炁”的掌控力，都提升了至少三成！

“宝儿姐！这、这功法……”张楚嵐激动得声音都在抖，看向冯宝宝的眼神充满了难以置信，“神了！真的有用！我感觉对炁的控制顺溜多了！”

冯宝宝歪了歪头，似乎对他的激动有些不解：“有用就好。我也就是隨便想想，觉得这样走炁可能会顺一点。”

张楚嵐：“……”隨便想想？想想就创出一套能梳理暴走炁息、提升修炼效率的功法？宝儿姐，你到底是什么品种的怪物？

短暂的惊喜过后，是聂凌风的“战斗意识特训”。