系统加载的人生剧本的擬真度极高，完全就是基於现实世界模擬而出的第二世界。

在人生剧本中，杨旗云不仅能够体验到其他行业的酸甜苦辣，更是要面临当前职业需要面对的潜在规则。

比如杨旗云在体验健身教练的第三天就遇见了想要资助他的善良大姐姐。在金钱与礼义之间的挣扎中，杨旗云果断地选择了前者。

不就是富婆快乐球吗？哥们经得起富贵与隱忍的考验！

主要是巡场教练一个月三千块钱的工资实在是不够花。一个专业的健身人员的开销是巨大的：健康的饮食，高端的补剂，专业的辅助工具都需要用马內来买。

刚刚开局的杨旗云有什么？他有个蛋！

工资需要入职期满一个月才能到帐，为了不在发工资前饿死，杨旗云果断坐上了宝时捷卡宴的副驾，为善良的大姐姐上门补习课程。

如果善良的大姐姐家里要是有上初中的小孩，杨旗云也不介意给孩子补补语文--谁规定健身教练不能满腹经纶了？这年头最吃香的就是复合型人才。

“哎...这苟超的生活啊...”当杨旗云幽幽醒来的时候，不自觉地用手抚摸著腰子。这是刚刚脱离系统带回来的幻痛，其实他在现实中的身体硬朗的很。

全自动旋风吸尘器的威力真是鬼见愁，真是苦了小杨教练了。得亏在剧本中的不重要记忆会被系统隔离，不会影响到现实中的杨旗云的思想认知。

用冷水洗了一把脸的杨旗云继续来到院里打拳。在见识到钢丝球的花开富贵之后，杨旗云觉得还需要善待身体，习武之事怠慢不得。

最近杨旗云的武术已经渐入佳境，每次打拳之后都感到全身內外热乎乎的，哪怕每天高强度工作都能精力充沛，神采奕奕。

黑眼圈？大眼袋？静脉曲张？肩周炎？腰间盘突出？这些教师身上常见的职业病在他身上根本就找不到痕跡，他觉得自己这辈子都练不出什么玄乎的內力，但从金山找身上学来的功夫確实有强身健体，固本培元的功效。

又是一个清晨六点，杨旗云准时地出现在罗权学校的操场上。今天的杨老师已经不是昨天的杨老师，体验了几天专业健身教练的杨旗云已经获得了史诗级的强化。

虽然他现在还是个半吊子的菜鸟健身教练，但是人生剧本刚开始的时候附赠的基础知识已经足够他指点江山了。

首先，每天早上的一千米跑需要换一种方式来练习。他在系统里学习到了“间歇训练法”，让学生用85%的强度跑400米再慢走200米，如此重复4-6组。

这样练习可以避免纯长距慢跑带来的生理压力，通过200走来恢復体能来进行更加长远的锻炼。

你看，这就是內行人能提供的技术支持，训练效果远超之前那些半吊子的班主任。

谁让罗权学校已经好几年都没有专业的体育老师在岗，全校的艺体课程都由一位快退休的教音乐的满老太太负责。

杨旗云从系统中学来的健身知识能更好的帮助学生定製个性化的训练计划。以科学的方法指导学生完成个性化適配、周期化调控和心理韧性塑造。

他不仅是一名训练师，更是目標管理者、心理辅导员和数据科学家案，助力他的弟子们在体育中考前安全高效的突破自身的极限。

如果他要是能把体育中考提分整明白，他就是台河地区最权威的运动专家。家长们可能不愿意花钱自己健身，但绝对愿意花钱请一个权威专家帮助自家孩子提高体育中考成绩。

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