又一日拂晓。

万魔宗巢穴深藏於地底，置身其中，昼夜难辨。

木屋內，陈默盘膝而坐，周身繚绕著浓郁的妖魔气息，凝如实质的黑色气流自四周不断涌入他体內，转化为灵气，一次次衝击著尚未贯通的灵窍。

“呼！”

他缓缓吐出一口浊气，体內第四道原本黯淡的灵窍，此刻骤然亮起，熠熠生辉。

第四窍，成了！

陈默睁开眼，眸中闪过一道精光。他握了握拳，能清楚感知到体內灵气的流转比从前更加顺畅。

“如今灵窍突破的速度虽不算快，但好在根基稳固，进展平稳……”他心中思忖，“也是时候开始炼体了。”

炼体与聚气，乃是人族修士修炼的根本之道。炼体铸就肉身根基，聚气则关係未来灵海的开闢规模。

炼体一道，贯穿修士整个修行生涯。於叩玄境所铸就的体魄根基，不过是起点。日后境界提升，仍需不断锤炼体魄，才能承载更强的力量。

若体魄不够强韧，即便灵气再充沛，也难以施展顶尖法诀。一旦强行催动，必遭反噬，轻则灵脉尽毁，重则形神俱灭。

正因如此，无数修士即便已经踏上更高的境界，但仍在不断横炼体魄。

陈默深吸一口气，心念沟通天书。

“天道之书，炼体方法有哪些？”

霎时间，一道黄韵自他丹田跃出，於半空中流转变幻，凝成一行行清晰的字跡：

【方法一：外功锤炼，由外向內千锤百炼，辅以药浴，使筋骨皮破而后立，坚韧如铁。

方法二：內养淬体，以特殊呼吸功法搬运气血，內服灵膳，外用药浴，由內而外淬炼骨髓，脱胎换骨。

方法三：引能入体，接引天地雷火、星辰煞气等能量淬炼己身。

方法四：血脉传承，融合妖兽精血，觉醒血脉天赋与神通。

方法五：修炼神功……】

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炼体之法繁多，看得陈默一时头晕目眩，但大致可归为五类：外功锤炼、內养淬体、引能入体、血脉传承、神功修炼。

陈默心中暗暗思量：自己身为人族，並无妖兽精血可用，血脉觉醒之法暂且不作考虑。

引能入体虽一旦功成可肉身成圣，但风险极高，更需天时地利相合。眼下他身既无雷池可引雷霆淬体，也无煞穴可借星辰之力，此法不適合。

神功修炼限制颇多，往往需要配合特定法门，或如佛门金刚不坏般需功德加持，条件苛刻。

他微微摇头，將这三类方法暂且搁置，目光落向外功锤炼与內养淬体之上。

外功锤炼门槛虽低，却需极强毅力，且必须长年累月坚持不懈。每日负重奔行，或以铁锤敲打筋骨，或以药液浸泡皮膜……光是想想那番苦楚，陈默便觉得不太適合自己。

內养淬体以呼吸法调动气血，可隨时修炼，不足之处在於呼吸功法极为稀少，仅有少数宗门或上古世家有所传承，且需配合灵膳药浴，耗费不菲。

陈默略一沉吟，嘴角微微上扬。

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