演武坪的锻台课，周铁山教官负手立於场地中央，目光如炬扫过按班级划分的各个练习区域。他的声音清晰地传到每个学生耳中：

“《九渊镇海化龙诀》，自行演练已掌握部分！记住，此法重在內炼——丹田为海，核心为渊，四肢为辐！腰腹要稳，手臂要通，全身上下需协调如一！今日重点在於动態下的核心稳態！”

他顿了顿，宣布：“你们开始练习，我將巡场查看。”

高二四班所在的区域，林沄晧、张成、郑良、叶天飞四人自然地聚在一处练习。垫子上，四人以標准平板支撑姿態为起点，各自运转功法。

郑良率先开始第二重“龙游四方”的练习，身体如一块整体钢板缓缓前后移动，动作標准，呼吸平稳，如同教科书般精准。

叶天飞紧隨其后，他的发力模式和频率有些独特，似乎不太一样，移动看似隨意实则精准，腹核心区域稳如磐石，呼吸几乎微不可闻，显示出惊人的控制力。

林沄晧沉浸在自己的节奏中。他第二重的移动速度均匀流畅，肩部前送与髖部跟隨协调得天衣无缝。更引人注目的是他的呼吸——悠长深沉，与身体的移动节奏形成奇妙共鸣，隱隱带动周围细微气流流转，显露出对“动態稳態”远超当前阶段的深刻体悟。

张成看在眼里，心中那团火越烧越旺。“沄晧明明今天才开始练第二重，居然已经到这种程度了……”他牙关紧咬，第三重“龙负千钧”的底子让他的腰腹稳如磐石，“我也得加油，得更厉害才行！”

饭桌上“一起冲十二级”的约定在耳边迴响，家中为凑那两万一千灵幣《培土劲》功法钱可能面临的窘迫在心头翻涌。焦躁、不甘、急於证明自己的衝动混合成一股灼热的心火，悄然侵蚀著他的判断。

“我核心力量已经够了……也许可以试试第四重的发力技巧？”一念既起，心魔暗生。

在平板支撑的动態移动中，张成眼中闪过一丝狠色。他暗中调动气血，试图衝击第四重“云龙探爪”所需的、更精微的核心爆发力。

就在他肌肉以错误方式猛然发力的瞬间，右肩深处传来一阵尖锐的刺痛！

张成身体微不可察地一僵，向前平移的动作出现了一丝不自然的迟滯。他脸色瞬间发白，额头上渗出细密冷汗，右臂的支撑明显变得勉强。

就在这时，一道沉稳的身影恰巧巡场至附近。

“停一下。”周铁山教官的声音响起，不大却清晰。

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