几天后，米兰內洛。

在完成了几组多角度的射门训练之后，陈锋跟进攻组的球员们一起开始今天的停球练习。

所谓的技术型属性，就是人们常说的“传、停、带、射”。

在这其中，对於一名中锋来说，射门和停球无疑是最重要的。

射门的技巧，决定了中锋能否可以在各种各样的射门环境下去得分；

而停球的好坏，则更是在很大程度上决定了一次进攻是可以继续发展下去，还是直接戛然而止。

盘带和传球当然也很重要，但一口吃不出个胖子，还是得按优先度去做先后的安排。

主要还是陈锋依然可以依靠自己的强壮和速度来在部分程度上取代盘带！

虽然跟精细度更高的盘带技巧是有区別的，但总归来是可以凑合著用。

至於传球，对於一名支点型+突击型中锋而言，要求的精度並没有那么高。

至少不用做到像齐达內、哈维、德布劳內那样的程度！

或者可以这么说，像哈里·凯恩那样可以踢后腰的中锋，毕竟是少数。

而且目前陈锋进行的停球训练，其实也是跟传球结合在一起的。

这里分成了四种训练方式，以提高停球的稳定、衔接和卸力技巧。

首先是基础卸力训练：队友从不同高度（地面、空中、反弹球）传球，球员用脚內侧、胸部、头部停球，要求停球后球在控制范围內，避免停球过大。

然后是动態停球训练：球员跑动中接球（直线跑、斜线跑），停球瞬间调整方向，衔接下一步动作（传球、射门、盘带），重点练“停球即启动”的连贯性。

更高级一点是高压下停球训练：在防守球员逼近（距离 1-2米）的情况下，练习“侧身停球”“背身护球停球”，用身体阻挡防守者，同时將球卸到安全区域。

最后就是特殊场景停球：高空长传停球（练胸部/大腿卸力缓衝）、快速地面球停球（练脚內侧推停变向）、禁区內密集空间停球（练小范围调整技巧）……等等。

由於有10倍的训练加成，陈锋几乎每练一小段时间，都能感觉自己脚感的提升。

同时也深感到一个好停球的重要性。

特別是接后方的高空长传时，如果能够瞬间完成把球停下並且完成转身加速的动作，真的是让防守球员追都来不及！

陈锋不禁想到了2022世界盃上阿根廷对阵奈及利亚时，梅西完成的那记侧身停球后衔接射门的动作。

真正的接、化、发啊！

当然要想达到那种水平，陈锋还得练！

“叭！”

蒙托利沃一脚长传过来，陈锋伸腿，用脚弓把球卸了下来。

“陈，感觉你的进步特別快。”蒙托利沃向陈锋竖起大拇指，“不知道是不是我的错觉，你今天就比前几天的停球要好多了。”

“嘿嘿。”陈锋笑笑，把球传回去，蒙托利沃来了个胸部停球，也轻巧地停在了身旁。

其实蒙托利沃的小技术也是非常棒的，踢球优雅飘逸，又长得像一个文艺復兴时期的画家菲利皮诺·利皮，球迷就称他为“文艺蒙”。

不过后来不知怎么的，他的踢球风格突然变得凶悍起来，还经常吃红黄牌，於是大家又戏称他变成了“武艺蒙”。

“叭！”

蒙托利沃再一次把球传回来。

陈锋这次想用大腿把球停下来，却突然眉头一皱，停顿了一下，球也没接到。

“陈，你怎么了？”蒙托利沃立即关心问道。

陈锋揉了揉大腿：“应该没事吧，突然感觉有点酸痛。”

“你最近练得有点太狠了吧，看你每天训练结束后还加练，要多注意休息啊！”蒙托利沃拍了拍陈锋的肩膀。

陈锋点点头。

確实，为了赶这个训练包的“进度”，最近他练得是多了一点。

还是要注意劳逸结合啊！

如果受伤了，那可真的是得不偿失。

今天正好球队ceo加利亚尼有事找因扎吉，两人正站在场边聊天。

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