淮河路步行街逛了，包公园去了，李鸿章故居打卡了，中午带陈瑾伊吃了黄山的臭鱖鱼，毛豆腐，下午又去博物院逛了一圈，差不多三点半，高洋才把陈瑾伊送到汽车站。

“到家给我发个信息。”高洋临走之前也是特意叮嘱陈瑾伊到家给他发消息。

“知道啦！”

陈瑾伊脸色微红的点了点头，“到家第一时间就给你发信息，对了，这个给你！”

陈瑾伊把手中装著护肤品的包装袋递给了高洋，“里面是防晒霜跟面膜，你每天都在室外训练，长时间照射紫外线对皮肤不好。其实黑一点我是不介意的，但男人嘛，还是得学会保养自己的。”

高洋愣住了，他上午陪著陈瑾伊逛商场的时候他们確实是去护肤品专柜逛了一圈。

高洋还以为那些护肤品是陈瑾伊给自己买的，他倒是没想到，竟然是给他买的防晒霜跟面膜。

“谢谢。”

高洋没有拒绝，从陈瑾伊手上接过了袋子。

上午已经拒绝过她一次了，现在要是再拒绝，小妮子恐怕是真的要生他气了！

………

回到省队，高洋也是在第一时间就换好了训练服准备去训练。

不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。

如果高洋的目的只是国內短跑第一人，那他完全不用那么拼，只要稍微保持状態，等他身体状態达到巔峰的时候，跑进十秒內还是轻轻鬆鬆的。

但如果目標是国际赛场，是成绩对標短跑之神博尔特的话，他现在的这点儿努力还是有些不够看的。

“臥槽？高洋，你今天不是请假了吗？”

“嗯，有点事，刚回来。”

高洋说话间，手上已经拿起了一块二十公斤重的哑铃。

………

接近一个月的高强度训练，高洋现在负重深蹲大概在一百六十公斤，一组可以做八个。

由於晚上六点钟还要进行专项训练，所以高洋仅仅在热身后做了五组负重深蹲。

力量训练结束后就是刺激的筋膜松解环节，高洋躺在按摩床上，按摩师傅拿著筋膜刀顺著筋膜的方向刮下来，那一瞬间，疼痛感瞬间就直衝天灵盖。

“咋样，我今天可是吃饱饭再过来的！”

按摩师傅在高洋的背上轻轻地拍了拍，呵呵一笑调侃了一句。

之前高洋嘴硬调侃按摩师傅没吃饭，结果可想而知了。

“疼，疼疼……”

高洋倒是不嘴硬了，有道是好汉不吃眼前亏，这酸爽的感觉，他今天可不想再来一次了。

……

筋膜松解完已经五点了，直接去食堂补充了一下高蛋白的食物。

对於运动员来说，吃跟练其实是一样重要的。

高强度的训练背后，如果不搭配合理的饮食，身体很容易就会扛不住的。

好在省队这边聘请的营养师也足够专业，每天根据高洋的训练量及时合理的调整饮食。

由於六点钟还要训练，高洋在这一顿只会简单吃上一些牛肉，鸡胸肉，再搭配蔬菜水果沙拉，而且只会成半成饱。

快到六点的时候，陈瑾伊总算是给高洋发了信息过来。

本章未完，点击下一页继续阅读。（1 / 2）