他翻开训练日记，写下：

“10月9日，大阪第三日。雨天，转室內训练。適应不同跑道特性，起跑反应稳定。晚与陶迪外出，食拉麵，游道顿堀，感受大阪生活。心境开阔，压力缓解。训练营方案进展顺利，周老爷子院子过户完成。距预赛18天，稳步前行。”

写完后，他想起陶迪的话：“你不仅是运动员，更是一个见过世界的人。”

是的，奔跑是为了到达远方，而途中经歷的风景，同样是宝贵的財富。

关灯前，他最后看了一眼窗外。

大阪的雨夜温柔而深沉，这座城市正在用它的方式，迎接来自亚洲各地的运动员。

而他，已经准备好在这里写下新的篇章。

十月十日，雨停了。

清晨六点，高洋推开窗，湿润但清新的空气扑面而来。

天空依然阴沉，但云层间已透出些许光亮。

“今天可以室外训练了。”

赵志刚在早餐时宣布，“雨后跑道需要特殊处理，组委会已经安排了工作人员清扫和乾燥。我们九点开始，重点测试雨后跑道的抓地力。”

高洋点点头，快速吃完早餐。

雨后训练是难得的实战模擬，国际比赛中经常遇到各种天气条件，必须適应。

九点整，团队抵达长居竞技场。

雨后的体育场空旷而安静，蓝色跑道上有明显的水渍，工作人员正在用专业设备吸乾积水。

“先慢跑感受。”赵志刚说。

高洋沿著跑道慢跑，脚下传来不同於昨日的反馈。

雨后塑胶跑道表面摩擦力增大，钉鞋抓地感更强，但同时也需要调整发力方式，过强的抓地力会影响起跑时的流畅性。

两圈热身完毕，他换上专门为雨后准备的短钉鞋。

这种鞋钉长度较短，能减少在湿润跑道上的打滑风险。

“第一组，30米起跑，70%强度。”赵志刚布置。

高洋蹲下，摆好姿势。

雨后空气湿度依然很高，呼吸时需要更深的吸气。

蹬地！衝出！

前几步明显感觉到不同，抓地力过强导致蹬地时间略长，影响了起跑节奏。

“反应时间0.128秒。”

李教授记录，“需要调整蹬地角度。”

高洋走回起点，在脑海中分析刚才的感觉。

雨后训练的关键是找到发力与抓地之间的平衡点。

第二组，他尝试减少蹬地力度，增加步频。

这次感觉好多了，反应时间恢復到0.123秒。

“很好，记住这个感觉。雨后比赛，技术调整比蛮力更重要。”

一组组训练下来，到上午结束时，高洋已经基本掌握了雨后跑道的特性。

起跑反应稳定在0.122秒，途中跑节奏控制良好。

“適应能力很强。”

李教授满意地说，“很多运动员需要一周才能適应不同天气条件，你三天就调整过来了。”