tuf录製別墅，蓝队训练营。

清晨的阳光透过高大的落地窗洒在蓝色的地垫上。

相比於隔壁红队昨晚彻夜狂欢后的死寂，蓝队这边的气氛压抑得像是个即將破產的公司。

八名队员穿著统一的蓝色训练服，站成一排。

他们的眼神里大多带著迷茫、不甘，甚至还有一丝对未来的绝望。毕竟，他们是被“康纳大帝”像垃圾一样丟弃的“边角料”。

林啸站在他们面前，手里拿著那份厚厚的名单。

他没有说话，只是开启了系统刚刚解锁的【名师光环】。

瞬间，世界在他眼中变了。

不再是肉眼凡胎的观察，而是如同精密仪器般的扫描。每个人的身体上方，都浮现出了半透明的数据面板，红色的代表缺陷，金色的代表潜力。

林啸的目光逐一扫过这八个人。

1.扎克（zack）

【状態：膝盖残疾（恢復中）】

【潜力：ssr（绝对反击）】

【缺陷：心理防线崩塌，过度依赖爆发力。】

这是核心王牌，不用多说。

2.里奥（leo，巴西）

【流派：柔术黑带】

【潜力：a+（地面魔术师）】

【缺陷：站立如白纸。抱摔技术极其单一，只会硬潜，一旦被防住就是活靶子。】

【建议：强化“粘人步法”与泰式箍颈摔，將柔术缠斗提前到站立阶段。】

3.马库斯（marcus，美国）

【流派：拳击】

【潜力：a（重炮手）】

【缺陷：发力距离过长。每次出重拳都要拉大架子，前摇太明显，容易被截击。】

【建议：植入“寸劲”发力逻辑，缩短打击距离。】

4.肯（ken，泰国）

【流派：泰拳】

【潜力：a（內围绞肉机）】

【缺陷：头部防守漏洞巨大，习惯性硬吃伤害，且步法移动迟缓，容易被风箏。】

【建议：八卦掌步法（游走）+咏春摊手（中线防守）。】

5.伊万（ivan，俄罗斯）

【流派：桑博】

【潜力：s（地面控制）】

【缺陷：体能分配极差。前三分钟是神，三分钟后是猪。呼吸节奏混乱。】

【建议：內家吐纳术（调整呼吸与心率）。】

6.强尼（johnny，英国）

【流派：街头斗殴】

【潜力：b+（乱战高手）】

【缺陷：毫无章法，情绪化严重，基本功极差。】

【建议：站桩（定性、定心、定架子）。】

7.崔成（韩国）

【流派：跆拳道】

【潜力：b（腿法华丽）】

【缺陷：花架子太多，下盘不稳，抗击打能力弱。】

【建议：金钟罩排打（增加硬度）+散打接腿摔（增加实用性）。】

8.迪亚哥（diego，墨西哥）

【流派：拳击/摔跤混合】

【潜力：a-（均衡型）】

【缺陷：平庸。什么都会一点，什么都不精。缺乏杀招。】

【建议：截拳道侧踹（打造绝对控制距离）。】

看完所有人的面板，林啸合上文件夹。

这哪里是烂牌？

这分明是一手虽然有点磨损、但洗一洗全是王炸的好牌！

每个人都有极强的个人风格，只是被主流的mma训练体系同化成了四不像，反而丟掉了自己的特色。

“都觉得自己是被挑剩下的垃圾？”

林啸开口了，声音在空旷的训练馆里迴荡。

队员们抬起头，没人反驳，但眼里的那种颓废显而易见。

“很好。”

林啸走到训练场中央，脱掉外套，露出里面的黑色紧身训练服。

“既然是垃圾，那就回炉重造。”

“从今天开始，忘掉你们以前学的那些所谓的『现代mma体系』。”

“忘掉那些教科书上的抱摔、笼边控制、甚至拳击步伐。”

林啸指了指自己的脑袋。

“接下来的六周，我会往你们的脑子里，装入一套全新的系统。”

“这套系统，源自东方，传承了五千年。”

“它叫——传武实战化。”

……

训练开始了。

但画风和所有人想像的完全不一样。

隔壁红队（康纳队）的训练馆里，那是热火朝天。

重金属音乐震耳欲聋，每个人都在疯狂地打沙袋、举铁、进行高强度的实战对抗。

康纳甚至请来了模特在旁边举牌助兴，那是典型的美式训练——激情、暴力、充满荷尔蒙。

而蓝队这边。

安静得诡异。

没有音乐，没有吼叫。

八个壮汉，正以一种极其怪异的姿势站在原地。

“强尼，屁股坐下去！膝盖不要超过脚尖！脊柱给我挺直了！”

林啸手里拿著一根藤条，那是他特意让人找来的教鞭。

“啪！”

藤条抽在强尼颤抖的大腿上。

“站桩（zhan zhuang）！不是让你蹲坑！我要的是你的大腿肌肉即使在静止状態下也在疯狂做功！”

强尼痛得齜牙咧嘴，但他不敢动。

因为就在十分钟前，林啸只用了一个肩膀的轻微晃动，就把试图反抗的他直接弹飞了出去。

那种名为“整劲”的力量，让他彻底服气。

另一边。

俄罗斯大汉伊万正手里捧著一碗水，在走八卦步。

“水洒出来一滴，加练一百个伏地挺身。”

林啸的声音冷酷无情。

“伊万，你的呼吸太乱了。你那是拉风箱，不是呼吸。用鼻子吸气，气沉丹田！控制你的横膈膜！”

伊万满头大汗，他觉得这比跟熊摔跤还难。

但他惊讶地发现，当他强行按照林啸的节奏呼吸时，那种常年伴隨他的胸闷感竟然减轻了。

对於巴西柔术高手里奥，林啸教的是“听劲”。

“別总想著去抓人的腿。那是找死。”

林啸让里奥闭上眼睛，两人的手腕搭在一起。

“感受我的重心。当我的重心偏左的一瞬间，那就是你抱摔的时机。”

推手。

太极听劲。

里奥一开始觉得这是玄学，但当他闭著眼，仅仅通过触觉就第一次成功把林啸（虽然林啸放水了）带倒时，他震惊了。

“这……这是魔术吗？”里奥看著自己的手，不敢置信。

至於“问题儿童”扎克。

他的训练最简单，也最枯燥。

他坐在椅子上，面前掛著一个不停摆动的网球。

“盯著它。”林啸说，“不用打。只是看。直到你能看清它上面的绒毛。”

这是练眼。

也是为了配合他的天赋——【绝对反击】。

整个上午，蓝队训练馆里充满了这种看似“不务正业”的训练。

没有流血，没有对抗。

只有站桩、呼吸、推手、这就。

队员们虽然满腹狐疑，但在林啸那种不容置疑的【名师光环】压制下，没人敢造次。

更重要的是，林啸露的那几手——单手把强尼按在地上动弹不得、一脚踢断实木靶子——已经彻底震慑了这帮刺头。

而在教学的过程中。

林啸自己也是收穫满满。

【指导伊万调整呼吸……自身“內家吐纳”经验+10。】

【指导强尼站桩……自身“落地生根”经验+10。】

【指导里奥听劲……自身“近身短打”理解深度+5%。】

爽。

太爽了。

林啸感觉自己不是在当保姆，而是在吸取这八个人的经验值。

隨著他对这些技术要点的拆解和传授，很多以前他自己只是“知其然”的东西，现在变成了“知其所以然”。

原本lv2的【截杀】技能条，正在以肉眼可见的速度上涨。

……

午休时间。

两个队伍在公共餐厅相遇。

康纳带著他的“s级”军团，大摇大摆地走了进来。

他们一个个满身大汗，肌肉充血，看起来刚刚经歷了一场高质量的训练。

看到蓝队那帮人一个个神色平静，康纳忍不住笑了。

他端著餐盘，走到林啸桌边。

“嘿，林。”

康纳嚼著牛排，语气夸张，“我听说你们那边很安静啊？怎么？改行开瑜伽班了？”

“我刚才路过看了一眼，你们的人在干嘛？在那像木头一样站著？”

“这就是你的秘密武器？冥想？还是祈祷上帝保佑你们別输得太惨？”

红队的队员们发出一阵鬨笑。

“状元”泰隆更是对著扎克比了个中指：“嘿，瘸子，你的腿好了吗？要不要我借你个轮椅？”

扎克握紧了手里的叉子，眼神阴鷙。

但他没动。

因为林啸说过：心浮气躁，是大忌。

林啸切了一块鸡胸肉，放进嘴里慢慢咀嚼。

他甚至没有抬头看康纳一眼。

“康纳，你知道狮子和狗的区別吗？”

林啸淡淡地说道。

“狗总是叫得很凶。”

“而狮子，在咬断猎物喉咙之前，通常都很安静。”

康纳脸色一变。

又是这种无视！又是这种高高在上的语气！

“很好。”

康纳冷笑一声，把餐盘重重地摔在桌子上。

“那就看看，到底谁是狮子，谁是狗。”

“希望第一场比赛之后，你还能这么嘴硬。”

……

矛盾的爆发比想像中来得更快。

两天后。

公共力量房。

因为设备有限，红蓝两队需要共用一部分器械。

扎克正在使用腿部伸展机做康復训练。

这是林啸特意给他安排的，小重量，多次数，恢復韧带弹性。

“喂，瘸子，起开。”

一个粗鲁的声音响起。

是红队的另一个壮汉，绰號“坦克”的杰克。

他是泰隆的跟班，也是个典型的力量型摔跤手。

杰克一脸不耐烦地踢了踢扎克的器械。

“我们要用这个热身。你去旁边玩哑铃吧，別占著茅坑不拉屎。”

扎克停下动作，抬头看了他一眼。

“我还没练完。”

声音沙哑，却很硬。

“练完？”

杰克笑了，像是听到了什么笑话。

“你练这玩意儿有用吗？过家家呢？”

“滚开！”

杰克伸手就要去推扎克。

此时，力量房里还有不少人。

林啸和大卫正在角落里调试设备，康纳也在另一边给队员录视频。

所有人都看到了这一幕。

大卫刚想衝过去，被林啸伸手拦住了。

“看著。”

林啸的眼神很冷，“这是考试。”

面对杰克推过来的那只大手。

扎克没有像以前那样退缩，也没有像个疯狗一样乱咬。

在那一瞬间。

他的脑海里浮现出了林啸这几天让他盯著网球看的画面。

动態视力！

杰克的动作在他眼里，突然变得很慢。那种推搡的前摇、重心前移的轨跡，清晰可见。

还有那个桩功。

重心下沉。

扎克依然坐在器械上。

就在杰克的手即將碰到他肩膀的一剎那。

扎克动了。

他没有用手去推。

他的那条“残废”的右腿，像是条件反射一样，猛地弹起。

不是踢人。

而是——截击。

这几天林啸教给他的【截杀】理念——后发先至，以直破横。

“啪！”

一声脆响。

扎克的脚底板，精准无比地蹬在了杰克迈出的前腿膝盖上。

不需要太大的力量。

只需要在对方重心转移的那一瞬间，给个阻力。

“臥槽？！”

杰克只觉得膝盖一软，原本前冲的巨大惯性瞬间失去了支撑点。

物理学不会骗人。

他整个人像是被绊了一跤，踉踉蹌蹌地向前扑去，最后狼狈地跪在了扎克面前。

脸正好撞在器械的软垫上。

全场死寂。

康纳正在录像的手机都歪了。

红队的队员们张大了嘴巴。

这怎么可能？

那个瘸子……把“坦克”杰克给放倒了？而且还是坐著放倒的？

扎克自己也愣住了。

他看著自己的右腿，眼神里满是不可思议。

刚才那一下……完全是下意识的。

那种对於时机的把握，那种不需要蛮力就能破坏对方重心的感觉……

太神奇了！

“你他妈找死！”

杰克恼羞成怒，爬起来就要动手。

“够了！”

一声暴喝。

林啸走了过来。

他没有看杰克，而是走到了扎克面前。

“感觉怎么样？”林啸问。

扎克抬起头，那双曾经死寂的眼睛里，此刻正燃烧著一种前所未有的狂热。

那是对力量的渴望，是对林啸的崇拜。

“教练……”

扎克的声音有些颤抖。

“我看到了。”

“我看到他的破绽了。”

林啸笑了。

他拍了拍扎克的肩膀。

“很好。”

“这才刚刚开始。”

林啸转过身，看著那个一脸懵逼又愤怒的杰克，还有不远处脸色阴沉的康纳。

“想打架？”

林啸指了指八角笼的方向。

“两天后，第一场淘汰赛。”

“我们会奉陪到底。”

这一刻。

原本被视为“软柿子”的蓝队，气势变了。

站在林啸身后的七个队员，看著扎克那神来一笔的截击，眼里的迷茫彻底消失了。

他们终於明白，林啸教给他们的，不是什么花架子。

那是能让他们这种“废柴”，逆袭翻盘的神技。

“那个……”

之前抱怨最多的里奥，偷偷拉了拉林啸的袖子。

“教练，那个听劲训练……今晚能不能给我加练一小时？”

林啸背著手，嘴角微扬。

来吧！战吧！

......

tuf训练基地，八角笼演播厅。

空气燥热，仿佛只需要一颗火星就能引爆。

这是tuf第32季的第一场正式淘汰赛。按照惯例，这也是確立两队士气分水岭的关键一战。

白大拿站在笼中央，手里握著那枚决定命运的银幣。

“拋硬幣环节结束。红队获胜。”

白大拿看向康纳，“你有权决定第一场比赛的对阵。”

康纳·麦格雷戈穿著那身亮粉色的西装，手里晃荡著半杯威士忌，笑得像是刚吞了一只金丝雀的猫。

他甚至没有看手里的名单。

这种局，他早就盘算好了。

“我要摧毁他们的信心。”

康纳指了指自己身后那个像是一堵墙一样的光头壮汉。

“哈里（harry），绰號『铁锤』。他是我的首发。”

哈里走上前，脱掉上衣。

全场倒吸一口冷气。

这傢伙简直是个类固醇怪物。

身高一米八八，体重在降重前目测有95公斤，浑身肌肉虬结，背阔肌宽得像扇门。

他是个典型的美式摔跤手兼重炮手，在此之前的战绩是8胜0负，全部第一回合ko。

康纳转过身，用一种看猎物的眼神，扫视著林啸身后那群有些瑟缩的蓝队队员。

最后，他的手指停在了一个体型最单薄的人身上。

“马库斯（marcus）。”

康纳念出了这个名字，嘴角全是戏謔。

“就你了，小个子。”

马库斯是个拳击手，身高只有一米七五，在这群次中量级选手中显得格外瘦小。

而且因为性格內向，平时总是缩在角落里，看著也没什么杀气。

这就是典型的“大欺小”。

康纳要用绝对的力量碾压，来告诉所有人：技巧在绝对力量面前就是笑话。

“一分钟。”

康纳对著镜头竖起一根手指，狂妄地大喊。

“哈里会在一分钟內把他拆成零件。如果超过一分钟，我请全场喝威士忌！”

红队的队员们疯狂起鬨，敲打著gg牌，气势如虹。

蓝队这边，一片死寂。

马库斯的脸都白了。他看著对面那个比自己大两圈的“铁锤”，腿肚子有点转筋。

……

赛前十分钟。

蓝队更衣室的气氛压抑到了极点。

马库斯坐在长凳上，缠手带的时候手都在抖。

“教练……那傢伙太壮了。”

马库斯咽了口唾沫，声音发颤，“我看过他的比赛录像，他的摆拳能把牛打死。我扛不住的。”

周围的队友虽然没说话，但眼神里也透著绝望。

第一场就碰到这种硬骨头，要是输了，后面的士气就全崩了。

林啸站在马库斯面前，正在帮他检查护齿。

听到这个词，林啸手上的动作停了一下。

“谁让你扛了？”

林啸的声音很冷，像是一盆冰水浇在马库斯头上，让他瞬间清醒了不少。

“可是……他的力量……”

“力量大有个屁用。”

林啸打断他，伸出一根手指，在马库斯眼前画了一条直线。

“还记得这几天我教你的东西吗？”

马库斯愣了一下：“寸……寸劲？”

“对，但也不全对。”

林啸开启【名师光环】，语速极快，每一个字都直击要害。

“哈里是个典型的糙汉。他的肌肉太大，导致柔韧性极差。他出重拳的时候，必须大幅度转腰、拉肩，手臂会画出一个很大的圆弧。”

“这就是他的死穴。”

林啸指了指马库斯的鼻子，又指了指假想敌的下巴。

“两点之间，直线最短。”

“当他抡圆了胳膊想砸死你的时候，他的中线就是敞开的大门。”

林啸抓住马库斯的右手，摆出一个非传统的拳击架势——手肘內收，拳峰竖立。

这是咏春的日字冲拳架构，也是截拳道的核心。

“別拉手！別蓄力！”

林啸低喝道。

“就在他出拳的一瞬间，你迎上去。”

“不用多大力气，借他的力。”

“像一颗钉子一样，扎进去！”

马库斯看著林啸那双坚定的眼睛，原本慌乱的心跳竟然奇蹟般地平稳了下来。

这几天在训练营里，他亲眼见过林啸是如何用这种看似不起眼的直拳，把两百斤的沙袋打得飞起。

“钉子……”

马库斯深吸一口气，眼神逐渐聚焦。

“我是钉子。”

“去吧。”

林啸拍了拍他的后背，力道沉稳。

“让他知道，什么叫『四两拨千斤』。”

……

“fight！”

裁判赫伯·迪恩挥手。

比赛开始。

“轰！”

哈里没有任何废话，像是一辆满载的泥头车，直接冲向了马库斯。

“死吧！小老鼠！”

哈里怒吼著，右臂抡起，一记势大力沉的大摆拳呼啸而来。

这要是打中了，马库斯的脑袋得飞出场外。

马库斯嚇了一跳，本能地想要后退。

但就在这时，林啸的声音在笼边响起，穿透了全场的嘈杂：

“別退！滑步！切角！”

马库斯身体一激灵，下意识地执行了这几天练了无数遍的步伐。

左脚前探，身体侧闪。

“呼！”

哈里的拳头擦著他的鼻尖掠过，带起的风压颳得脸生疼。

“跑？你能跑哪去？”

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