林柯拧开矿泉水瓶盖，巧克力也撕开包装，这是为了方便等下及时补充能量。

在前世，林柯所处的城市经常举办城市马拉松，作为小学体育老师，自然是当仁不让代表学校参加，成绩还算合格，能跑完半程马拉松，总共21km，全程则是49km。

长跑的基本知识林柯是懂的，长跑最重要的是不要一会快一会慢，而是保持稳定最为重要，也就是常说的五分配速这些。

这具身体年轻有活力，虽然耐力差了点，但怎么也比自己三十岁被酒色所伤，日渐憔悴的身体强，跑个20km应该没问题。

林柯决定以三分配速跑，这样比较稳妥。

在跑步机上简单拉伸热身后，林柯按下开始键，跑步机履带缓缓转动。

“瞧，开始了。”健身房的工作人员们散在四周，假装忙活，注意力其实都在林柯的身上，他们都等著看好戏。

林柯刚开始跑的时候有些不习惯，因为步子迈得大，但最终还是找到了长跑的感觉，保持著三分配速，半小时跑完了第一个10km。

不愧是篮球运动员，身体就是好，现在也不过是微喘。

健身师们，面面相覷，暗暗道这傢伙有点东西啊，咱们居然看走眼了，他不是新手。

再过了40分钟后，跑步机上的总距离显示已经到了20km。

林柯浑身冒出一层细汗，感觉到鼻子尾端像被一把钳子夹住一般，呼吸起来很是难受，还有点肺部急促。

大腿和膝盖连接处，微微发酸，心率也上升到150，身体的不適导致林柯步幅变小，所以跑10km花了更多时间。

但林柯知道自己不能停下，系统任务要求不能中途中断。

再补充了一点水分，又啃下一块巧克力，林柯继续向30km进发，他的性格有点梗，不完成任务是不会罢休的。

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偷偷观察林柯的健身师们则是纷纷倒吸一口冷气，20km已经是区分普通人和专业人士的分水岭了。

接待林柯的健身师承认自己看走眼了，此子绝对是一名专业的长跑运动员。

他的同事则认为林柯是一名跨栏运动员，因为林柯身高太高了，一般来说长跑运动员的身高都不会超过180cm。

林柯跑到了30km了，此时他感觉自己双腿滚烫髮胀，小腿肌肉则是跟灌了铅一般，每跑一步都疼得厉害。

喉咙更是如同火炉旁的风箱，呼吸之间犹如火烧，血腥味也从嗓子眼里冒出来。

林柯猛灌一口水，强行压下不適，继续跑动，整块巧克力也仓促吞进肚里，能量消耗太快了。

悄悄关注林柯的健身师们，喉咙集体上下滚动，咽下一大块口水，他们看向林柯的眼神中已经带上了钦佩。

只有专业的人士才知道，不停歇跑30km到底有多么疯狂。

当林柯跑到40km时，林柯眼前已经模糊了，甚至都快感觉不到腿到底有没有在动。

整个人陷入了一种忘我的境界，林柯不知道其实他已经在破限边缘了。

人体是有生理极限的，比如说一个普通人跑步，当他跑2km时就能感觉到自己不行了，但是这个时候不停下休息，大脑继续指挥跑步，可能再跑几百米就能突然感觉到身体好轻盈，之前的酸痛累都是假象一般。

这种状態，就是大脑为了保护肉体而设下的假限状態，在运动学界只要突破了假限，则被称之为破限。

而只要破限，假限状態就会往后移，也就是说这个破限的普通人以后可能跑3km才会再次感觉到假限状態。

当然这个破限重回巔峰是一种错觉，在持续一段时间后，就会跌落得更狠。

“我们要不要强制给他停下，我突然有些害怕了。”有健身师提议道，林柯现在的跑步姿势完全变形了，看起来如同泼妇狂奔。

“不行，他快要破限了，你知道对於长跑运动员来说，破限到底有多么重要吗。”接待林柯的健身师看向林柯的眼神中已经全是崇拜了，他曾经的梦想就是当长跑运动员，但受限於天赋，只能退而求其次，选择当一名健身教练。

林柯捨生忘死的跑著，突然感觉自己好像撞在了一堵空气墙上，身体微微一抖，这层空气墙便如薄膜般破碎。

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