第9章 技术是靠时长磨出来的 篮坛称霸,我能吸取球员能力
“来,投几个球让我看看。”校队训练主管尤金·费舍尔拉了一车篮球到底角。
林柯在底角站定,拿球便射。
第一个球力度使大了,球越过篮筐,三不沾。
林柯面色平静,继续拿起第二个球,屈膝一蹬,这球弧线不错,但最终砸在篮筐边缘,还是没进。
淦!
舔了舔嘴唇,林柯拿球,这次稳稳瞄准,跳起,这次身姿很是舒展,投出去的篮球弧线也很饱满。
唰!空心入网。
进了,林柯狠狠握了一下拳头,小小庆祝。
“没想到你在底角三分上天赋不错,算是一个天才。”虽然三个球,林柯只进了1个,但尤金·费舍尔依旧能从林柯这三次的微调中,清晰地看出林柯在底角三分上的潜力。
林柯一惊,自己从数据面板上才知道,自己有一手空位底角三分的能力。
这训练主管单凭三次投篮就看得这么准,再联想到前面关於底角三分在这个时代的判断,林柯敢打赌,这名ncaa的训练主管绝非无名之辈,只是自己不太了解此人,因此林柯的態度越发谦逊。
“教练,我该怎么做才能学会跳步投篮。”林柯喊出了『教练』两字,这个分量在篮球领域是很重的。
“既然你有天赋,那我就快速讲解一遍。”尤金·费舍尔拿起球,让林柯在一旁观看。
“跳步投篮,並非指的是跳得高,而是从一个地方通过一次小跳,快速避开防守球员,获得一定的出手空间。”
“所以跳步最重要的就是落地要稳,动作衔接要快,让防守球员来不及干扰,最后出手一定要顺,不然球出去了,没准头那也是不行的。”
“我们从落地稳开始。”尤金·费舍尔演示了三遍基本功,便让林柯在底角左右反覆横跳。
“对,不需要跳得高,也不用大跨步,小幅度一跳就够了。”
“重心,落地的时候脚掌重心不要动,要稳,这样投篮才会稳。”
尤金·费舍尔的指导非常有效果,林柯学得认真,很快掌握落地稳的基本功。
“落地稳以后每次练15分钟,主要是控制重心,如果有时间可以每天在健身房练10分钟的核心力量,这对於控制重心有好处。”
“下一个重点就是合球,跳起来的时候,单手持球改为双手合球,这里要注意,合球的时候球要在腰部以下,也就是你正常投篮的起手位置。”
“落地一瞬间,重心在脚掌,你要把它想像成一颗钉子,死死钉住,然后顺势投篮出手。”
林柯拿球开始练习。
“重心控制住,核心收紧就能更好控制,身体不要晃,对手不会吃你这个晃的,你只要跳开,他们第一时间想得就是封盖,所以动作衔接一定要快。”尤金·费舍尔在一旁不断纠正林柯的错误。
一个小时后,林柯在姿势方面没有太多问题了。
“不错,以后每天练1小时,这项基础技能,大概半个月你就能入门。”
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