“你对滑步是怎么理解的。”尤金·费舍尔喜欢让受指导的球员自己思考，这能加深球员自身理解。

林柯摸摸头，他曾经看过黑曼巴华国行的纪录片，见到过黑曼巴教导学员滑步防守时，曾经讲过自己的理解，便顺嘴说道：“滑步是外线防守的第一基本功。”

“咦。”尤金·费舍尔惊诧，他本以为林柯是承高压突破类型的天才，但没想到林柯的总结能力居然也很不错。

尤金·费舍尔仔细咀嚼林柯说的这句话，越品越觉意味非凡。

一句话却已经道尽外线防守的核心。

“这是你想的？总结得蛮不错的。”尤金·费舍尔问了一嘴。

“侥倖。”林柯小脸一红，模稜两可的回答，他难道说这是黑曼巴在2015年华国行中说的吗。

不过尤金·费舍尔没再追问，开始教导林柯滑步的基本功。

“首先，滑步有三大原则。”

“第一个原则是重心必须压低，也就是两腿张开，膝盖位置一定要屈下去。”尤金·费舍尔当面演示动作，他重心压低，膝盖往下屈了有45度，两手张开，活像一只螃蟹。

“第二个原则就是身体躯干不能弯曲，也就是不能隨著脚步移动而改变上半身方向，核心必须时刻保持绷紧状態。”

“第三个原则就是永远不能交叉步，两腿交叉会使你重心改变，优秀的突破手会利用这点，一步就过掉你。”

“在球场上，很多外线防守者会被突破手欺骗摔倒，主要原因就是两腿交叉，瞬间失去重心导致的。”

尤金·费舍尔在禁区线位置左右演示了一遍滑步的动作。

“我明白，这有点像羽毛球近点技术，並步，不过羽毛球是左右斜向。”林柯说道。

“你说的没错。”尤金·费舍尔很满意林柯的悟性，“除了这三大原则外，別忘记手也要张开，这能扩大防守面积。”

“我记得你的资料里面写你的臂展有200cm吧，静態天赋不错，你具备成为优秀外线防守者的身体条件。”

“来，你先左右来几遍我看看。”尤金·费舍尔收起滑步姿势。

林柯站到罚球线外一步，膝盖微屈，上半身绷直，两手张开。

尤金·费舍尔手一指，念到：“左。”

林柯走著螃蟹步，往左滑步，两手隨著身体起伏上下摇动，太像一只张牙舞爪的大螃蟹了。

尤金·费舍尔摇头轻笑：“林柯，手不要晃动，两只手臂得辅助身体控制重心，而且你晃动久了，肩膀会酸的，到时候在比赛中，对投篮有影响的。”

“教练是这样吗？”林柯控制两条手臂张开，往下垂了点。

“没错，记住手臂別晃，用它来辅助身体重心稳定。”尤金·费舍尔点头又是一指，“右。”

林柯再次如同一只螃蟹往左滑步。

“好，別动了，保持这个姿势5分钟。”尤金·费舍尔按了一下手錶计时，这是要让林柯的身体有肌肉记忆。

5分钟到。

“好了，滑步基本功就是这样子，等会我会让工作人员左右丟球，你就用滑步左右去捡就行。”尤金·费舍尔有其他工作，这些重复性任务交给了工作人员。

林柯现在站在禁区线一步的位置，工作人员拿著篮球站在中场。

工作人员弯腰丟球，篮球蹦蹦跳跳的往右边而去。

林柯连忙左滑步，捡到球，扔回去，再快速右滑步回到原点。

【1/1000巡】

原来这就算一巡，看来我的基础姿势做的不错，系统认可。

那就加把劲，爭取今天完成，林柯下了狠心。

上午10点，【200/1000巡】

中午12点，【400/1000巡】

吃好饭，略微休息了会，林柯再次叫上工作人员继续训练。

哪知道工作人员拒绝了，他举著手，哀求道：“抱歉，我真的不行了，手都快累得没知觉了。”

林柯只好找其他工作人员。

这时，林柯所在的球场出现了一群工作人员围观。

中午的时候，就有人在休息室宣称，今年新生里面有个耐力怪物，一个上午，左右滑步能不停歇做400巡。

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