说著，罗威双手把著木轮往前一滚，靠到木柜边，取出了一卷鯊鱼皮包裹的沉重铁器。

见阿爷把防身的投矛暗器都拿出来了，罗浮也暗暗提起戒心，安抚好妹妹，哄她睡著后，这才將木匣放回地下，默默盘坐，准备冥想打坐，通过修习《养息诀》来代替睡眠。

《养息诀》品级未知，主要讲授如何通过人体的五臟六腑吞吐空气，將其中含量极少的天地灵气转化为內息，存于丹田之中，最后內息可在体內自发循环，运行周天，便是小成。这內息可以助人延寿养性，施展种种小术，算是法力的雏形。

至於大成，则需要修者消耗內息温养臟腑，待什么时候臟腑强盛，日常呼吸便可纳天地灵气於己身，摶气致柔，视五臟为浑一，则可水到渠成，升丹田为灵窍，顺利步入练气。

不过就以罗浮习练此法多年的感觉而言，这本《养息诀》说到底其实就是练呼吸，壮臟腑。

前世在彩门戏班子学本事的时候，他就练过类似的东西，除了增加心肺之力提高肺活量外，最重要的其实是能通过呼吸將自己的心静下来，来让自己达到某种特殊的状態，减少表演时的失误率，製造出更好的节目效果。

罗浮的悟性不算差，加上五年来有两位泉郎种指导，也是早已入门《养息诀》，將丹田內息攒满。但因死活找不到那总纲记敘的特殊状態，罗浮才迟迟无法驾驭丹田內息构建循环，温养臟腑，达到练脏小成的境界。

对这种最讲究天赋的事情，罗家父子也爱莫能助，他们都是靠年岁积累，不断尝试，失败了不知多少次才侥倖成功，实在是讲不出个子丑寅卯，没法直接帮助罗浮练脏。

夜阑臥听风吹雨，罗浮收拢心神，盘膝而坐，沉气入定，望著下丹田关元穴中飘渺如白雾的內息，构建循环的法诀精要如流水般淌过心头。

“...叩齿三十六，两手抱崑崙。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔...”

罗浮依诀动作，感受著丹田处炽热如火的热气，闭气静心，双手结印，关元穴中波涛汹涌，九九八十一缕內息飞速聚集，匯成涓流，衔尾而游。

“....春帝令行生万物，万物得春气方生，人能通胆之气，然后循环成就，吐纳周天...”

忽然，罗浮口中一苦，循环骤断，暖流回退，丹田中的白雾消弭小半，只剩下了四十九缕內息。

“还是不行么...”

罗浮睁开眼睛，伸手去拿床边早先准备好的清水，大口饮下，想要衝淡从喉咙深处涌上的涩苦。

就在罗浮再度闭上眼睛，准备吐纳修炼，积攒內息之时，黑暗中忽然跳出了一本褐黄色的硬壳书。

书页无风自动，翻到卷首，那暗金色的【勇猛】二字不知何时又多出了一行小篆，炽烈滚烫，顏色鲜亮。

【练脏】：今功现为七七四九，待覆累至九九余一，则直入小成。