接下来的日子过得平淡又充实。

白天上课，午饭辅导，下午在出差回来的霍兰德先生那边做专项练习。

本来每周一次的辅导，已经改成了每天进行。

晚上回家接著利用【学识】带来的记忆加成扩展知识面，临睡前再做一刻钟呼吸法修行。

呼吸法进展还算不错，每晚修行结束后，胸口深处的温热都要比前一天多留存几个呼吸的时间。

从最初只在屏息阶段短暂浮现，到后来延伸进呼气阶段前两拍，再到前三拍。

趋势很明確，温热在一点一点地扎根。

周六夜里，全家都睡下了。

楼下客厅座钟敲了十一声，声音隔著楼板传上来。

李察盘腿坐在床上，窗帘拉严了，檯灯没开，房间里只有窗缝透进来的一线月光。

四重呼吸进入第四个完整周期。

吸气，一，二，三，四。

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空气沿著被【呼吸】技能优化过的气道灌入肺叶深处，阻力很小，气息走得又深又匀。

屏息，一，二，三，四。

注意力沉入胸骨后方，锚定日之座。

温热从那个位置漫开，边界清晰。

他已经能分辨出温热的“形状”了，大约铜扣大小，很扁圆的贴在胸骨內壁上。

呼气，一，二，三，四。

气息匀速推出去，经过喉头，从鼻腔排出。

温热没有退，他等了等。

第二次屏息，四拍，温热还在。

第五个周期，第六个周期，一直到第十个周期。

十五分钟的整组修行全部做完，胸口那枚铜扣大小的温热从头到尾没有消散过。

吸气时它稍微亮一些，呼气时暗一些，但始终都在。

他把注意力完全集中在那个位置上，仔细感受。

温热之外，多了极轻微的重量感。

胸腔正中多了什么，看不见摸不著，但確確实实有质量。

呼吸带动胸廓起伏，那个东西会跟著微微晃动，晃动幅度和呼吸节律完全同步。

这应该就是那书中所说的以太微循环了。

面板跳了一下：

【呼吸】lv.2经验：200/500（已达第一里程碑）

面板把这件事標记为一个阶段性节点，和普通的经验积累做了区分。

李察在床上坐了很久，没急著去测试什么，先把这个感觉仔细记住。

以太微循环成型的时候没什么大动静，预想中可能会有的光感或热流都没有。

体內原本鬆散的沙子被一只手抓拢了，捏成了圆，变得紧实。

他知道这里面有什么，但还不知道能用来做什么。

书里描述太笼统，附录c那本书对新入者的描述只有一句：

“初步在体內建立完整以太微循环之人。”

定义没说能做什么。

他先试著攥拳。

手指响应速度变快了，指尖不再有过去那种迟滯的黏腻感。

书里提过以太在体內流通会优化神经传导，这是最基础的效益。

接下来他又试著把注意力从胸口分出，沿著右臂往下引。

在翻译那本植物区系志的隱写段落时，他读到过：

“以太既成环，可分流而行，如水渠引水，至何处则润何处。”

当时只当背景知识记下来了，现在有了本钱，倒可以试一试。

把意识从日之座往右臂引，像握著极细的水管口，慢慢往手臂方向倾斜。

攥拳后力道明显不同。

肌肉量没有凭空增加，但收缩速度和精度都同步提升了。

他把右臂以太收回，又试著引向双腿。

腿部温热出现得更慢，可能是距离日之座更远。

但还是到位了，小腿和膝盖的力量感变得清晰扎实。

尝试之后，李察已经对自己建立循环后的状態有了一定认知：

“第一里程碑效果：以太微循环成型，可分流强化局部。

强化效果为协调性、精准度、反应速度的专项提升。

想要快速提升肌肉力量和身体素质，或许需要修行燃血之道。（存疑）”

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