望月凌看著他们都戴好装备，脸上的笑容消失，拿起掛在脖子上的教练哨，用力吹了一声。

“嘟！！！”

尖锐的哨声划破空气。

所有人立刻停止了动作，齐刷刷地站好队列。

“下午的基础训练正式开始。”

望月凌的声音冷厉，“所有人，绕湖跑五公里。跑完之后，挥拍2000次。伏地挺身100个，5组。现在，出发！”

话音刚落，四十多號人就齐刷刷地跑了出去。脚步声整齐有力，在午后的阳光里迴荡。

很快，护腕和球拍的重量在他们跑起来之后开始显现真正的威力，才跑了不到半圈，已经有人在暗暗咬牙了。

切原冲在最前面，跑得飞快，蓬鬆的捲髮被汗水打湿了几缕，在风中上下翻飞。

“我要拿第一！”他大喊著，很快就把其他人甩在了后面。

真田和跡部並肩跑在第二梯队。两人谁也不服谁，暗自较劲，速度越来越快。

柳和柳生不紧不慢地跟在后面。柳一边跑，一边在心里记录著每个人的速度和呼吸频率。

丸井、慈郎和向日跑在中间。

慈郎跑了没半圈就开始喘了，向日拽著他的胳膊，拖著他往前跑。

“慈郎！快点！”向日喘著气提醒他，“跑慢了要被凌加训的！”

“我跑不动了……”慈郎有气无力地，“好重啊……腿像石头一样……”

“谁让你平时不锻炼！就知道睡觉的。”向日没好气地骂了他一句，接著鼓励他，“再坚持一下！马上就到一圈了！”

桑原跟在他们后面，时不时地帮忙拉慈郎一把。

仁王和宍户、凤跑在一起。仁王跑得很轻鬆，还能一边跑一边和凤说话。

“凤君，感觉怎么样？”

凤的额头上已经出了汗，喘著气，点了点头，“还好。就是比平时沉了一点。”

“习惯负重就好了。”仁王显然已经习惯带负重跑步，声音平稳，“这种锻炼真的效果不错哦。”

宍户在旁边哼了一声，“这点强度算什么。后面还有更狠的。”

望月凌站在球场中央，看著他们沿著湖边跑远的背影。低头看了看推车上自己的那把，比其他人用的重了不止一倍的负重球拍。

拿起来掂了掂。

他又把球拍放回去，走到教练席旁边，看了一眼桌上那颗被他啃了一小半的巨桃。

“还真的挺好吃的。”

他感嘆著，又拿起来大口咬了一口。边吃边掏出手机，给幸村发消息。

【凌】：精市，今天下午的挑战赛完美结束了。我以绝对的胜利战胜了所有人，他们一分都没拿到。

【凌】：我还当著所有人的面吃了那颗桃王。他们看得牙痒痒，一个个都想衝上来揍我。（小金毛得意洋洋.jpg）

发完消息，他把手机揣回口袋。慢悠悠地走到湖边的遮阳棚下，坐在椅子上，一边喝冰茶，一边悠哉的看著他们跑步。

五公里说长不长，说短不短。

对於平时训练有素的网球部员们来说，本来不算什么。但今天戴著加料负重，难度一下子就上去了。

切原冲在最前面，跑了两圈就没力气了。速度越来越慢，很快就被真田和跡部超过了。

“可恶……”切原看著超过他的两人咬著牙，大口大口地喘著粗气，感觉自己的腿像灌了铅一样，每抬一步都无比艰难，“怎么会这么重……”

他终於明白丸井和仁王说的话是什么意思了。

真田和跡部依旧跑得很快。

两人你追我赶，谁也不肯落后，他们的呼吸虽然急促，但步伐依旧稳健。

柳和柳生保持著匀速前进，呼吸也很平稳，显然已经適应了负重的感觉。

慈郎早就跑不动了。向日和桑原一个拽著他的左胳膊，一个拽著他的右胳膊，拖著他往前跑。

“我真的跑不动了……”慈郎的声音带著哭腔，“让我歇一会儿吧……就一会儿……”

“不行！”向日坚决拒绝他的提议，“歇了就再也跑不动了！坚持住！还有最后一圈！”

终於，所有人都跑完了五公里。

一个个累得瘫在草地上，大口地喘著气，汗水顺著脸颊往下淌，把衣服都湿透了。

切原躺在草地上，感觉自己的肺都要炸了。他看著头顶的蓝天，连动一下手指的力气都没有了。

“累死我了……”他有气无力地说，“早知道就不冲那么快了……”

丸井躺在他旁边，也喘得不行，“让你刚才嘚瑟。现在知道厉害了吧。”

切原没有力气反驳他，只是偏头朝他翻了个白眼，继续躺著喘气。

望月凌看他们休息得差不多了，又吹了一声哨子。

“休息时间到，都起来！挥拍两千次！抓紧时间！”

所有人哀嚎著从草地上爬起来。拿起沉重的球拍，开始机械地挥拍。

一下，两下，三下……

手臂越来越沉，越来越酸。汗水滴在草地上，晕开一小片湿痕。

没有人偷懒。因为他们知道，偷懒的后果就是加训三倍。

一个小时后，挥拍训练结束。

接下来是伏地挺身。

短时间的高强度训练，对体力的消耗更大。做到第三组的时候，已经没几个人撑的住了。

慈郎直接趴在地上，说什么也不肯起来。

“我不行了……”他把脸埋在草地上，声音闷闷的，“打死我也不做了……”

望月凌走过去，用脚尖轻轻踢了踢他的屁股，“起来。还有两组就结束了。”

“不做了不做了！”慈郎耍赖道，“就算你加训我也不做了！”

望月凌挑了挑眉，蹲下来，凑到慈郎耳边，压低声音说：“做完这两组，晚上给你加一块草莓蛋糕。”

慈郎猛地抬起头，眼睛亮得像灯泡，“真的？”

“真的。”望月凌点了点头。

“我做！”慈郎立刻从地上爬起来，撑著胳膊开始做伏地挺身，虽然动作已经变形了，但还是咬牙坚持著。

旁边的向日看完全过程，目瞪口呆，“不是吧慈郎！一块蛋糕就把你收买了？”

“那可是草莓蛋糕啊！”慈郎一边做一边说，“凌做的草莓蛋糕超好吃的！再说我们输了挑战赛，晚上都要吃水煮西兰花，现在有吃蛋糕的机会，可不能放过。”

等所有人都完成最后一个伏地挺身，太阳已经开始西斜了。

金色的阳光洒在湖面上，波光粼粼。

望月凌从教练椅上站起来，拿著哨子，吹了一声。

所有人条件反射地立正站好。连刚才还瘫在地上的慈郎，都立刻蹦了起来，站得笔直。

望月凌看著他们一个个累得东倒西歪的样子，笑得一脸欣慰。

“基础训练结束。”

他把哨子放回口袋，语气俏皮，“刚刚我想了一下，大家累了一下午，肯定不怎么想吃水煮西兰花。大家都这么喜欢挑战，我决定给你们加一个趣味活动。”

所有人警惕地看著他。

“趣味活动”这四个字从望月凌嘴里说出来，比“加训三倍”还嚇人。

冰帝的人第一个不信。

上次他说“趣味活动”的时候，冰帝部员集体跑了十公里变速跑。上上次他说“趣味训练”的时候，向日的月面翻身练了整整两百次。

立海大的人也都一个个面色凝重，如临大敌。

“別这么紧张嘛。”望月凌摆了摆手，一脸无辜，“今天下午你们挑战输了，所有人都要去摘桃子对不对？”

没人回答他，所有人都用一种“你又要搞事”的眼神看著他。

“单纯摘桃子多枯燥无聊啊。”他把卡片在指尖转了一圈，碧蓝色的眼睛里闪著促狭的光，“所以为了让大家保持青春活力，我才举行这个趣味活动的。”

他一脸“我都是为了你们考虑”的模样。

“而且前十名晚上可以不吃水煮西兰花哦。”

望月凌晃了晃手里的几张彩色卡片，下巴微微抬起，脸上的表情臭屁得刚刚好，“怎么样？是不是觉得我这个教练很人性化？”

立海大和冰帝的人对他这种自卖自夸的行为已经免疫了。但说实话，可以不吃水煮西兰花，就足够诱人了。

吃过中午的豪华午餐，没有谁想晚上只吃水煮菜。而且他们已经输掉了美味的晚餐，只剩下西兰花了，也没有什么可怕的了。

空气瞬间躁动起来。

“前辈，是什么活动啊？”切原第一个举手问道。