舒窈知道精神体能够灵活变化大小，怎么这句话听起来怪怪的呢？

用过早餐，舒窈就正式在祁白的陪同下开启训练。

这是一处体能训练仓，针对核心力量有不同的训练器械，依旧先热身，祁白让她先跑个十圈再说。

小白兴奋地跟著她一起跑，时不时还停下来等她。

“汪汪~”（麻麻你跑得好慢~）

拉完长跑，再开始臥推、单槓、收腹跳....每一组50个，一次性三组.

祁白要求很严格，一定要姿势达標了才给她计数，不然就重做。

一整套流程下来，舒窈感觉自己的腿都快酸成柠檬精了，越看祁白的脸，越像討厌的军训教官！

三组堪称魔鬼训练的平板支撑结束，舒窈嘎巴一下瘫在塑胶地上，die了。

祁白在她身旁蹲下，依旧笑得温和：

“姐姐，快起来啊。”

“继续。”

舒窈疯狂求饶，“你让我休息一会儿，就休息一会儿，好不好？”

舒窈內心：这就是哨兵嘴里说的训练量不算大吗？啊（土拨鼠尖叫）。

祁白看著跟条死鱼一样瘫在地上喘气的舒窈，无奈摇头：

“好吧，就休息十分钟哦。”

才这点折腾姐姐就受不了了，以后可怎么办。

小狗有在认真苦恼。

十分钟一到，舒窈立马就被祁白叫起来做仰臥起坐。

祁白单膝跪压著她的双脚，双手紧紧地握住她的脚踝，在这样的姿势下，她几乎只能完全靠腰腹发力。

这是打算一点儿懒也不让她偷啊！

舒窈跟个蛆一样努力蛄蛹，在做了五十个仰臥起坐后就彻底力竭了。

“姐姐，还有五十个才能结束哦。”

催命的声音又来了，舒窈乾脆摆烂，躺在地上一动不动，装死。

好像在说，我干不动了，你能把我怎么样吧。

女人的胸廓隨著急促的呼吸上下起伏，汗湿的碎发贴在脸侧，脸颊上还泛著运动后充血的潮红。

紧身的运动服贴合著腰线，一滴汗珠自锁骨调皮地滑入领口。

在这样俯视的角度下，一切都淋漓尽致地展现在祁白的眸底。

姐姐这个样子，还真是令人浮想联翩，想要犯罪呢...

他嘆了口气，开始转变激励思路。

“这样吧，今天训练完，我给姐姐做小蛋糕吃好不好？”

他已经发现了舒窈是个吃货，小馋鬼，要不然休也不会这么快地拉近和她之间的距离。

在食物原料珍稀的现在，花费数种原材料製作甜品和蛋糕，都是十分奢侈的，在火星也属於有钱人的特供。

尤其是已经灭绝的可可果。

舒窈爱吃甜食。

果不其然，地上装死的女人立刻睁开了眼睛，“真的？”

“那我想吃巧克力味的。”

“好，都给姐姐做。”

有了吃的舒窈干劲十足，天知道她在火星过的都是些什么苦日子。

天天吃压缩速食罐头，还要安抚一倍数量不止的哨兵。

理由很简单，火星的资源都掌握在少数人手里，而哨兵和嚮导，都只是高层为了维持统治的工具而已。

和普通人一样都是牛马，区別在於高级牛马和低级牛马之分。

结束今日的训练指標，舒窈全身都快脱了一层皮，但严师出高徒嘛，这一点她能够理解。

舒窈冲完澡，打算趁这个时间布置一下自己的新安抚室。

就在她经过走廊尽头的一间房间时，舒窈眼尖地发现这间臥室的门把手已经积灰了。

好像已经很久没人住过了。

她上前拧了拧，发现房门並没有上锁。

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