陈默推开劲道健身房的玻璃门时，前台小妹正低头吃煎饼果子，油条碎屑掉在登记本上。

她抬头，视线在陈默的口罩和那双眼睛之间停留了0.5秒。

认出来了，上次硬拉把地胶砸裂、让阿龙教练怀疑人生的那个保安。

“扫码。”陈默把手机递过去。

小妹接过手机，动作慢了三拍。

她余光瞥见陈默转身走向力量区，立刻抓起对讲机，压低声音：

“龙哥，那个保安又来了...对，硬拉260那个，他往臥推架去了，多叫几个人，带上手机。”

她放下对讲机，想了想，又拿起自己的手机，跟了过去。

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自由重量区。

陈默走到臥推架前，那里已经站著三个人。

阿龙教练站在两米外，手里握著一杯蛋白粉，没喝；还有两个陌生教练靠在深蹲架旁，眼睛不停地往陈默身上瞟。

同在力量区的眼镜男看见那穿著保安服的身影，也赶忙走了过来

“臥槽，大神，你终於又来了”眼镜男推了推黑框眼镜，“这次练哪儿？”

“这次臥推。”陈默开始卸片，金属撞击声很响。

他开始加载槓铃片，20公斤的奥林匹克杆，两边各加两片20公斤，总重量100公斤。

“热身？”眼镜男站到了保护者位置，儘管陈默没要求他这么做。

“对。”陈默躺下，肩胛骨收紧，握距略宽於肩。

起。

100公斤像空杆一样被举起，触胸，弹起，锁定。

面不改色，呼吸平稳。

阿龙的嘴角抽搐了一下。他看了眼旁边两个教练，那眼神翻译过来是：看见没？这控制力。

陈默坐起来，又加了片子，两边各加一片20公斤，总重量140公斤。

“这重量...”阿龙往前凑了半步，

“要叫保护员不？我们这儿规矩，140以上必须...”

“不用。”陈默躺下。

眼镜男后退了半步，眼睛没离开槓铃杆。

他记得上次，这个男人硬拉260公斤时也是这副表情，像是在等电梯一样隨意。

起槓。

140公斤离开掛鉤，悬空在胸口上方，稳得像焊在空气里。

一个。

两个。

三个。

周围的交谈声停了，跑步机还在转，但说话声消失了，前台小妹躲在立柱后面，举起了手机。

陈默把槓铃砸回掛鉤，砰。

陈默坐起来，扫了眼四周，已经有三部手机对准了他。

立柱后面的小妹，椭圆机上的胖子，还有门口刚进来的瑜伽裤女生。

阿龙和眼镜男没举手机，他们只是站著，像两尊被雷劈了的雕像。

周围人的表情他很满意，但是镜头的数量还没有达到他的预期，需要再沉淀沉淀，然后吸引更多的人。

放下槓铃杆，胸口起伏，假装休息了一会，事实上，以陈默如今1.5体质所带来的快速恢復能力，刚刚做的那几组根本都没费劲。

来之前，陈默称量了一下体重，75.5kg，以如今1.9力量水平，身体还保持在75.5kg，身形也不显眼，这还的得益於1.7敏捷对肌肉纤维强度，骨骼致密度强化，改善身形並去除多余的脂肪。

2025 ipf-china 赛事，彭桥智以臥推 205kg 夺冠（72.5kg 体重，超同级別平均水平），以陈默如今的体重，表现出200kg的实力可能刚好合適。

陈默走向片架，又拿了两片20公斤的片子，总重量180公斤。

“操，” 哪个陌生教练骂了一句，声音很轻，“180...这是要衝纪录...”

180公斤，在中国，能排进全国前五十。

陈默躺下，依旧没有护胸，没有护腕，只有那件蓝色保安制服。

整个自由重量区安静了。

他躺下，起槓180公斤，这一次，槓铃在胸口上方悬停了2秒，然后就被缓缓放回掛鉤

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