大约两分钟后，他开始改变自己的方式，从主动触摸转变为了被动接收。

手掌和拇指都停下活动，他想像掌心是一面半透膜，等待薰香那边传来的能量。

这是最枯燥的阶段，初学者可能会在这里坐十分钟甚至半个小时，什么也感觉不到。

罗素对此已经有了心理准备，。

一分钟过去了，什么都没有。

两分钟过去了，什么都没有。

罗素没有著急，因为这个时候切忌怀疑產生自我怀疑，自乱阵脚。

他开始缓慢移动手掌，在薰香表面小范围滑动，慢慢寻找灵感突破的点位。

从桿身座滑到尖端，在靠近尖端约一寸的地方，他的拇指停住了。

那块区域虽然触感没有什么不同，但【木心】却告诉他那里和別的地方不一样。

他把掌心牢牢固定在那个位置，然后重新调整呼吸。

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吸气四拍，屏息四拍，呼气四拍，再屏息四拍。

三次循环后，恢復正常呼吸。

他放鬆手臂肌肉，开始继续想像，触觉冥想法的关键在於，要让灵息感受到自己愿意让它进入身体。

罗素保持这个状態，又过了两分钟，他终於感觉到了。

一股细弱的麻意，从掌心接触面的中心点渗入，沿著右手小臂的尺侧缓慢上行。

罗素把注意力放在上行感觉的前端，用心感受。

那股感觉过了手腕，继续上行。

罗素髮挥自己前世作为医生的良好素养，估计著灵息的路线。

它过了手腕下缘的横纹，沿著前臂內侧，经过腕屈肌群的肌腹，缓慢地朝手肘方向推进。

有时候速度快一点，有时候速度会慢一些。

大约二十分钟后，它已经走到了手肘內侧。

这时速度已经很慢了，罗素虽然觉得他还很有余力，但还是停了下来，不仅是因为书上说初学者第一次尝试最好不要超过二十分钟，还是因为这跟薰香里的灵息已经被他洗乾净了。

而且，他这次只是大概试试而已，不是正儿八经的开始。

他把薰香轻轻放下，鬆开手指，活动了一下僵硬的手掌，然后开始收功。

双手用力互搓，搓到掌心发烫，將热掌心覆在闭著的双眼上，停留十秒，然后顺手从额头向后梳理了一下头髮。

他睁开眼睛，轻吐一口气，又开始回想起书里对灵息通路的描述。

书上说灵息通路在体內的分布类似一棵倒长的树，树根在头部，树冠在下腹。

跟卡巴拉生命之树的方向是反过来的，代表著从物质世界通往神性的反向路径。

每个人天生都有灵息通路，但普通人身上的通路是关闭的，像一条乾涸的河床，但是没有水流经过。

冥想的作用，就是让微量的灵息进入河床，慢慢浸润乾涸的河道。

每流动一次，通路就会湿润一点，阻力就会小一点。

冥想过程中，灵息不会在通路中停留，这也是为什么不需要某种特定的灵息来进行冥想。

只有当启蒙仪式的时候，才会让自然界的某一种灵息第一次完整地流过全身所有通路，完成一次贯通。

在那之后，通路的宽度会逐步增加，分支也会逐步甦醒。

冥想者在体內感觉到的只是一条细细的线，实际上那只是以太层的在物理层上的投影而已。

它承载的容量，可以远超身体的尺度。

除此之外，灵息通路分为主要通路和次要通路。

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