返回第65章 针对臀部的训练  教你们做瑜伽,给我钥匙干什么?首页

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“爱信不信,”林峰把筷子放下站起来。“下午还有事,先走了。”

出了食堂,九月的太阳晒得人睁不开眼。往宿舍方向走了几步,手机震了。

小薇姐打来的。“林峰,杨茹临时约了下午三点的课,你能来吗?”

“能。”

“那你早点过来准备。”

掛了电话,林峰看了一眼手机上的时间。一点刚过。

加快脚步走进宋阳宿舍,在空床位上躺下来把手臂搭在眼睛上。

脑子里翻来覆去的是沈浅浅站起来端著餐盘走的样子,百褶裙的裙摆在她膝盖后面轻轻晃著,脚步比平时快。

还有她侧过脸看他的那个眼神。不是生气,是等著他说什么。

结果他说了“好朋友”。

林峰翻了个身面朝墙壁。

算了。先不想了。

把手从眼睛上拿下来,掏出手机设了个两点半的闹钟。

闹钟响的时候他正梦见自己在二號瑜伽室里教叶清寒做桥式,对方的鏤空瑜伽服突然变成了普通的款式。

伸手按掉闹钟坐起来,后背出了一层薄汗,下床洗了把脸,背上书包出门。

到森林半岛的时候差十分钟三点。刷卡进了三號会所大门,电梯上三楼。

小薇正把一叠预约表归档,抬头看见他。“杨姐还没到,你先去准备。三號瑜伽室。”

林峰走进三號瑜伽室换上白色瑜伽服。对著镜子正了正领口,手背上的创可贴换了新的。

站在垫子中央等著。

几分钟后,门被推开了。

杨茹走进来,已经换好了瑜伽服。今天穿的是一套深紫色的,上衣是短袖,领口规规矩矩的圆领。

裤子是紧身的七分款,裹著大腿和小腿,手里拎著一个运动水壶,走到垫子旁边弯腰把水壶放在地上。

深紫色瑜伽裤在她弯腰的时候,臀部那两团圆润挺翘的弧线在布料下面饱满地绷起来。

臀大肌的轮廓清晰分明,从腰往下展开的那道弧线流畅得像用圆规画出来的。

直起身面朝镜子站好,脸上的表情还是冷冷淡淡的,嘴角的弧度平著。

“杨姐,今天想重点练哪里?”

“还是臀部。”杨茹的声音简短。

林峰点了一下头。“好。我们先从猫牛式开始激活髖关节。”

杨茹跪到垫子上。

做猫牛式的时候骨盆前后倾的幅度比前两次大了不少。她自己在家练过了。

林峰蹲到她侧面,目光落在她髖骨的位置。“杨姐,你最近在家练了?”

“练了两次。”杨茹的声音从两臂之间传出来。

接下来的下犬式、战士二式、侧角伸展式,杨茹每一个动作都完成得很到位。

蜜桃臀在深紫色瑜伽裤下面隨著体式的转换交替收紧放鬆,臀大肌的轮廓在布料下面清晰分明。

做桥式的时候她把臀部推得极高,两团圆润挺翘的臀肉在最高点绷得紧紧的。

林峰蹲到她旁边,双手扶住她的髖骨两侧往上托。“再高一点。臀大肌再收紧一点。”

杨茹的臀部又往上推了一点。

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