拉伸，抬腿，跑步，他慢慢地做著准备活动，可是胃里仍有些难受，火辣辣的东西不断涌向嘴边。

跑圈、伏地挺身、蹲起、蜥蜴爬、螃蟹爬———·

江潯感觉身上的汗水开始象小虫子一样在自己的身体上爬行，尤其是把伏地挺身和蹲起结合到一起，真的是全身都在运动。还有那个要手脚並用的螃蟹爬。

“莫莉，我寧愿当一只螃蟹————”他大声对自己的司机喊道。

把胳膊和腿脚的拉伸发挥到最大化，来对抗地心引力。江潯甚至开始佩服螃蟹的行动能力了。

清晨，莫莉总是来得最晚的一个，她是一个单亲妈妈，先要送孩子到学校，

然后一边吃著早餐一边开车赶到这里。

可是莫莉看得出来，以前，江潯轻盈的腿很是吃力，他好象一只软脚蟹一样爬行著。

“垃圾，废物，你的热情去哪里了，被哪个婊子昨晚给偷走了吗？”杰妮一把拨开莫莉，就冲江潯开始咆哮。

见识过她的爆脾气，江潯没有抬头，可是阿里似乎忍受不了了，“fuckyou“

可是杰妮一回头，阿里遭受了一连串的诅咒，他根本插不上嘴——“·

他想给这个义大利女人一点顏色瞧瞧，可是莫莉还是拦在两人中间。

杰妮的火气更大，“陪你练了这么长时间，来，继续，別趴下，象个男人，

你的肌肉是不是丟在酒吧里了——.”

“起来起来，別象个女人一样趴在地上！

她的脸上异常暴躁，她跑到一边，滚动著一个特大號的轮胎就来到江潯眼前，用脚用力一蹬，轮胎就朝江潯滚来，眼瞅著就要压在江潯身上。

阿里赶紧出手，才扶住了马上就要倾倒的轮胎。

“今天，这就是你的—·，用力去推它，直到你象条死狗一样——”

杰妮说完，气呼呼地走了。

江潯终於站起来，看看眼前这个硕大的轮胎，至少也得有二百多斤吧。

杰妮的意思不是要他滚动轮胎，而是要翻转轮胎。

“先吃早餐吧。”莫莉上前摸了摸轮胎，“她是要你翻动它，一天？”

江潯没有回答，胃里仍是难受，他想喝小米稀饭，也想喝玉米面儿稀饭，可是这里只有全麦麵包，水煮蛋和番茄好吧，他坐下来，狠狠地咀嚼著食物。

当他站起来的时候，他重新感觉到双腿不再那么沉重。

看著眼前的轮胎，他知道，看起来很简单的事，但练过mma的都知道，这是爆发力的训练，从抬起轮胎到推再到翻过去，和举重一样，要一口气完成，腰马合一，一个瞬间没挺住就失败了。

“起！”

他没有和犹豫，上前掀动了这个硕大的轮胎。