返回第13章 从帅气入手  单身到奔三,成为钻石王老五首页

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“多金”,短时间內难以搞到那么多钱。

“事业有成”比多金还难点,多金只要有钱就可以,事业有成还得考虑到社会地位,这就需要有自己的大公司,甚至社会上的什么公共职务之类的。

所以,剩下就一个“帅气”和“精英”了。

精英感觉跟事业有成有些重叠了,应该是更加专注於技能、形象和谈吐之类的,苏凌云初始的指数除了存款外,大概率很多也靠了这个精英属性。

他在计算机上的专业能力,本身就是技能的体现。

感觉也不是短时间內能继续提升的。

帅气却很好理解。

苏凌云打算从这方面入手,他要减肥,最好来个健身塑形,保持完好的体型。

马上开始行动,在网上搜索了一下,他发现通常一到三个月就可以见效,足够的自律和执行强度,一个月就行。

比开店快多了。

就算不健身塑形,单纯就减肥一下,他觉得提升1%的指数都很轻鬆。

移动售卖车可以交给李妙可,他就有足够的时间了,现在他觉得招个员工也没那么坏,不仅仅是因为系统任务了。

一月才四千,但却可以让他腾出手脚做其他事。

太完美了。

说干就干,苏凌云开始寻找健身减肥的方法,自媒体这么发达的好处是,各种攻略超级多,还有实战视频演练,比以前单纯看看文字高效的多。

花了一个晚上,他就总结出了一份运动减肥计划,包括每天的定量运动和饮食控制,然后就是严格执行的问题了。

计划才刚刚安排好,系统任务就到达了。

【任务:运动减肥计划】

【身为钻石王老五,是需要拥有一个强健的体魄和帅气的外表的,进行一次运动减肥,让bmi数值进入合理范围。】

【奖励:2万】

“出来任务了。”苏凌云立刻去搜索bmi数据,刚才他在网上搜索也多次看到过这个术语。

“body mass index,原来如此,这是身体质量指数。”

有个公式,体重除以身高的平方,成人的正常bmi应该在18.5到23.9之间,低了就是体重不足,需要补充营养,高了就是超重。

如果高於28就是肥胖。

苏凌云下楼,跑去附近的药店,这年头,最不缺的就是药店,大部分都提供免费测身高和体重。

这边比较的精准,数位化的,才站上去,身高测量结束,小型液晶显示屏上出现了数据,最先一行是两个居中,巨大的字:超重。

后面三排数据:

身高:179,还是老样子,一米七九。

体重:83.43kg,一百六十六斤重,明显重了很多。

bmi:26.1,超了2.2。

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