“嘶……呼……嘶……呼……”

“啪”的一声，第五息完成的瞬间，许元整个身体就砸到了石床上，可这只是完成了一半。

按照《熬筋诀》的描述，两个动作必须做完才算是一个周天。

接下来是第二个动作，蟒蛇缠身式。

右腿不动，左腿从后方绕过，使左脚脚踝儘可能抵近右腿的髖部。

这已然让他的髖部传来撕裂般的痛楚。

“我靠！”

撕裂的感觉让许元忍不住地骂了出来，可他知道，若是能够成功锻体，这对他大有裨益。

但这仅仅是开始。紧接著，他的上半身开始向左侧扭曲，左臂从身后绕过，右手则从肩上探下，双手在背后艰难地试图扣住。

此时许元的身体极度扭曲，仿佛一个打结的人偶。皮肤因充血而泛红，肌肉和筋络在扭曲状態下显得格外清晰。

“嘶……呼……”

相比於前面一个动作，这个动作不会让身体因为力量不够而颤抖，但在做动作的时候撕裂的疼痛感会让人时时刻刻都在萌生放弃的想法。

好在对於前世是健身爱好者的许元来说，这种撕裂的感觉更加容易忍受。

【炼体：熬筋诀上篇（入门1/100）】

当面板跳动的第一时间，许元觉得一切都是值得的！

他躺平在床上大口大口地喘著粗气，眼神中充满了希望。

眾所周知锻体难，难在坚持，难在日復一日，可在许元看来，这並不准確，真正的难，是看不见的坚持。

他能够看到！

他知道自己在进步，他的坚持是看得见的。

这种状態持续的时间很长，当身体的酸痛快要消失不见的时候，肚子发出了“咕咕咕”的声音，强烈的飢饿感瞬间袭来。

“这……要不要后面再继续这炼体法门？”

许元一边揉著酸痛的胳膊，一边看著灵食苦笑，按照这消耗，原本够吃二十多天的灵食，怕是半个月就会见底。

可当他站起来的瞬间，一种畅通感传遍全身，原本还在担心的许元一瞬间变得惊喜！

《熬筋诀》的修炼，让他感觉到经脉中的灵力运转畅通，这样的改变是能够变现的！

虽然不至於每天增加一次画符的次数，但按照他的感应，两三天增加一次完全没有问题！

增加画符频次就代表著灵石，那么他欠著的30块下品灵石就有著落了！

想明白这个问题，许元刚刚內心出现的想法消散一空，正当他准备重新做一锅饭的时候，一阵阴冷灵风在他的洞府內毫无徵兆地吹来，烛火瞬间摇曳欲灭，阴影中出现了苍老的轮廓，一丝丝威压让许元喘不过气来。

墨渊出现了！

许元下意识地心头一紧，可动作却丝毫不慢

“见过墨渊前辈。”