高洋做了一整页笔记，重点標出需要改进的五个关键点。

午休后，下午两点，室外训练场。

虽然今天以恢復为主，但赵志刚安排了一组特殊的感知训练。

“闭上眼睛。”赵志刚说。

高洋依言闭眼。

“现在，想像你在跑200米。从起跑、弯道加速、直道衔接、第二个弯道到最后衝刺……不要想速度，只想身体感觉。肌肉如何发力，关节如何活动，呼吸如何节奏。”

高洋站在原地，闭目凝神。

脑海中，蓝色的跑道清晰浮现，身体在想像中奔跑。

这是一种心理训练，通过意象练习强化神经肌肉联繫。

五分钟后，他睁开眼。

“感觉如何？”李教授问。

“更清晰了。特別是弯道倾斜的感觉，在想像中更容易找到平衡点。”

“很好，这就是我们要的效果。”

赵志刚满意地点头，“技术改进不只是身体的调整，更是神经系统的重塑。接下来十天，我们每天都会做这种意象训练。”

训练间隙，陶迪匆匆走来，脸色有些凝重。

“有点小麻烦。日本《体育日报》今天发了篇报导，质疑你200米测试成绩的真实性。说风速测量可能不准，还暗示测试条件过於理想化。”

高洋皱了皱眉：“他们有什么依据？”

“没有实质证据，就是质疑。但影响已经產生了。我刚才接到几个其他媒体电话，都想就此事採访你。”

赵志刚冷哼一声：“典型的赛前心理战。別理他们，专注训练。”

“但也不能完全不回应。”

李教授推了推眼镜，“沉默会被解读为心虚。我们需要一个得体而有力的回应。”

高洋思考片刻，说：“那就用成绩回应。预赛上见真章。”

陶迪眼睛一亮：“这个態度好！我会向媒体传达：高洋选手专注於训练，一切以比赛成绩为准。”

下午四点，训练结束。

高洋做了四十分钟深度拉伸，重点放鬆昨天测试中负荷最大的肌肉群。

泡沫轴滚过大腿后侧时，酸胀感依然明显，但比早晨好了很多。

回到酒店，高洋照例先给父母打电话报平安。

电话里，老妈的声音透著担忧：“儿子，妈看到新闻了，日本人是不是在针对你啊？”

“没事的妈，这在国际比赛中很正常。”

高洋安慰道，“每个运动员都会面对质疑，用成绩说话就行了。”

老爸接过电话：“儿子，记住，真金不怕火炼。你练得怎么样，自己最清楚。別受外界干扰，按自己的节奏来。”

“我知道，爸。您和妈身体怎么样？”

“都好，你放心。昨天去看了咱们什剎海那套院子，海棠树的叶子开始落了，但枝干很健壮。周老爷子托人捎话，说等你比赛回来，想请你喝茶。”